每年复发，难以忍受！中药师建议远离冻疮“萝卜手”
为什么会冻伤？简而言之，当人体皮肤遇到寒冷(10度以下)、潮湿或气温突变时，局部血液循环不畅，容易导致冻疮。缺乏运动、手脚多汗、鞋袜过紧、长期在低温下户外工作，都会引起冻疮。
杭州红十字会医院中药房主任刘丽琴认为冻疮预防大于治疗:1。加强锻炼，促进血液循环，提高身体对寒冷的适应能力。2.注意防冻、保暖、防潮；不要穿紧身的鞋袜，以免局部组织血液循环不畅。3.冷冻后不宜立即用热水浸泡或用火烘烤。4.吃一些寒温食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、辣椒、生姜、大蒜等。5.那些有严重疮的人应该避免抓挠，防止皮肤破裂。请及时去医院治疗。
除上述预防措施外，刘丽琴建议冻疮患者在冬季应采取按摩、食疗、中药熏蒸等方法养护四肢，以预防冻疮，减轻冻疮发作的不适感。
01按摩防冻伤
按摩双手:反复搓手，直至发热。先用左手握住右手手背上下摩擦，再用同样的方法摩擦左手手背，一般需要20次左右。
②按摩双臂:右手紧贴左手腕内侧，向上搓至肩部，然后右手沿左臂外侧向下搓至左手背部，这样摩擦力为1次，* * *需要搓20次。然后，像上面一样用左手揉右臂，揉20次。
③按摩腿部:双腿伸直坐在床上，双手紧紧握住左大腿根，从大腿根向下搓到脚踝，再从脚踝搓到大腿跟部。然后，用同样的方法按摩右大腿，* * *需要按摩20次。
4按摩脚底:坐在床上，双膝弯曲，双脚相对。左手按右脚中心，右手按左脚中心，然后双手同时用力按摩。* * *需要按摩20次。
⑤按摩耳朵:用双手食指和拇指分别捏住两侧耳廓，由上耳至下耳反复摩擦，直至耳朵发热。
02中药熏蒸泡
做法:当归20克，陈醋500克，放入砂锅内用文火煮30分钟即可。煮沸后，用热空气熏蒸手部患处20至30分钟。在能耐受高温的情况下，将手足浸泡在盆中，用残渣热敷患处(仅用热风熏蒸溃疡部位，不可浸泡、热敷)。浸泡、热敷和熏蒸以不烫伤为限。冷却后再加热，重复3-4次，3天就是1个疗程。
03防冻蜂蜜霜
骨脂核桃酱
材料:补骨脂50克，核桃仁100克，蜂蜜250克。
用法:补骨脂加水2碗半，煎至1碗时，去渣取汁，加入捣碎的核桃仁和蜂蜜，搅拌均匀，文火煨至稠膏状，冷却后装瓶备用。每天早上用开水冲泡2茶匙温服。
功效:补肾助元。适用于冻疮、男性阳痿、遗精、四肢冰冷、腰膝酸软、头晕耳鸣。
吃羊肉以防冻伤
当归二汁羊汤
材料:当归、桑枝、桂枝各10克，生姜30克，羊肉250克。
做法:羊肉洗净切块。当归、桑枝、桂枝、生姜均用布包好放入砂锅中，加适量水。先用大火煮开，再用文火炖2小时左右。煮熟后，加入盐和胡椒。
功效:活血、温阳、散寒、益肾。
05温热的草药敷在患处。
1.将捣碎的大蒜晾干后敷在耐寒性差的部位，每天3~5次，持续敷约1周。
2.可以用姜片擦耐寒能力差的部位，每天两次，大约1周。