喝完中药，来一碗粥。

粥，煮的米是碎的，俗称稀饭。粥营养丰富，易于消化，四季皆可。是咸宜老幼养生治病的良药。只用大米和小米熬制的粥，或者用中药熬制的粥，都有保健的作用。吃粥养生由来已久，《黄帝内经》记载:“粥入胃，虚则住；如果你流汗了，你就会活下去。“天冷的时候，喝一碗热粥可以促进血液循环，增强身体的御寒能力，预防感冒。粥除了是很好的补品，还有一个奇妙的功能提升药。

服用中药后喝一碗米粥，有助于药物发挥作用。如《伤寒论》中发表的用桂枝汤舒筋时，张仲景说:“须服片刻，饮热粥一升以上，以助药力。”也就是说，服桂枝汤后吃热粥，可以因为微微出汗而缓解邪气。同样，本书里的理中丸(汤)能温中散寒，益气健脾。张仲景也解释说:“服了汤之后，就像吃饭一样，喝了一升热粥。”其目的也是助药，利用热粥散寒养胃之力，以温补养中气。

服药后喝粥除了能提振药效，还有助于减少药物的一些副作用。比如《伤寒论》三物散于虚空，服后“利有余而力不足，我一杯凉粥。”三五百散中的主药巴豆，毒性大，力大，为热泻之偏方。如果服用后觉得药力太强，赶紧喝一碗凉粥，可以缓解药力。有些强力的泻下药物容易耗伤元气，粥容易消化，有和中补虚的作用。

粥有很好的调理作用，对于体虚的人可以强身健体，延年益寿；对于老年人或病人来说，多吃粥可以预防小病，保护身体健康。但是，身体强壮、身体健康的人，没必要强调吃粥，否则就像给新衣服加了补丁，不仅多余，还会破坏人体正常的生理平衡。

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