可以泡着喝的中药，可以做火药。
由以下重量份的原料组成:苦丁茶0.8-1.2份；绞股蓝1.5-2.0份；胖大海1.5-2.0份；金银花1.0-1.2份；百合1.0-1.3份；仙人掌1.6-2.0份。该清热泻火保健茶具有解渴生津、清热解毒、消炎利咽、清凉止痛、改善睡眠质量、促进消化吸收、改善新陈代谢、润肠通便、增强免疫力、延缓衰老、抗感冒、抗病毒、降血糖、降血脂、降血压的作用。
好菊花+罗汉果+枸杞。每次生气都是这样。当我喝的时候，它会掉下来。当然质量更好，疗效和质量挂钩。
另外，每天喝红豆薏米茶也能祛湿。
凉茶配方
1一个叫秋花的男人8-10，西洋参6-8片，甘草2-4片，枸杞6-8片，山楂1-2片，莲子3-4片，还有一些冰糖或者蜂蜜。
2西瓜皮凉茶:
可以利用外皮的绿色层，洗净后切块，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，有祛暑、利尿、解毒的功效。
3薄荷凉茶:
取薄荷叶6克、甘草6克，加水约1000克，煮沸5分钟，再加入糖搅拌均匀。经常喝这种凉茶可以提神。
4陈皮茶:
将10g陈皮洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水倒入，盖上杯盖焖约10分钟，然后去渣，加入少许糖。最好放在冰箱里，稍微凉一点就冰敷。经常喝这种茶，不仅能消暑，还能止咳、祛痰、健胃。
5桑菊茶:
将桑叶10g、白菊花10g、甘草3g放入锅中，然后去渣去叶，加入少量白糖，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。
6荷叶凉茶:
将半片荷叶撕成碎片，与滑石10g、白术10g、甘草6g混合，放入水中，煮沸20分钟左右，去渣取汁，加入少量白糖，搅拌均匀，冷却后饮用，可防暑降温。
7香草凉茶:
配方比例为广藿香9克，飞机草9克，茶叶6克。
制作方法:将广藿香9克、飞机草9克洗净，放入茶壶内，茶叶6克，用500毫升开水溶解，加盖5分钟，加入冰块。
适合饮用。功效清热祛风，清热燥湿，开胃止呕。
8外感凉茶:
适用于风热感冒:发热、头痛、咽痛、咳嗽痰黄、舌苔黄。配方:金银花15g，板蓝根15g，牛膝15g，桔梗10g，连翘15g，淡竹叶10g，鱼腥草30g，薄荷5g。
9清热祛湿茶:
适用于胃肠湿热证:乏力、嗜睡、食欲不振、腹胀或疼痛、口臭、口腔溃疡、牙痛，或湿疹、皮肤瘙痒、大便硬或烂、小便黄、舌苔厚黄。
配方:金银花15g、木棉花30g、槐花10g、苦瓜藤30g、栀子15g、茵陈15g、扁豆30g、枳壳15g、山楂15g、藿香。
10清肝明目茶
适用于肝胆湿热证:头痛、易怒、牙龈重、口苦、目赤痒或流泪、睡眠不好、大便硬或烂、小便黄、舌苔厚。
配方:夏枯草15g、桑叶10g、野菊花15g、栀子15g、茵陈15g、溪黄草15g、车前子10g、黄芩65438+。
11儿童凉茶:
适用于心肝火证的儿童:易怒、睡眠不好、食欲不振、大便硬、口臭、口腔溃疡、牙龈多。
配方:连翘8克，淡竹叶5克，灯芯绒5捆，山楂8克，金银花8克，芦根8克，炭母8克，栀子8克，山药10克，麦冬8克。
(注:以上凉茶服用方法:每人每天一剂。当症状改善后，减少剂量或停用，改用食物调理。)
12淡盐凉茶:
用500毫升开水冲泡5克绿茶和2克盐，放凉后饮用。除了解渴、解热除烦、治头晕恶心外，常喝绿茶还能消除疲劳。
美女，平复心情。
13乌梅凉茶:
乌梅是蔷薇科植物的干燥成熟果实，其经火烤成黑色，故称乌梅，具有收敛生津、清热解渴的作用，还能促进消化。
14安迎凉茶:
茶是由金银花和甘草制成的。金银花是忍冬的花蕾。具有清热解毒、抑菌的作用，每日用量5-15g。甘草是豆科植物。
非常适合甘草的根和根茎，急慢性咽喉炎，皮肤容易生疖子。
15玉米须茶:
取玉米须20克，洗净后用开水浸泡后饮用，有通便利尿的作用。
16瓜皮凉茶:
西瓜洗净薄皮，切碎，放入水中煮半小时，去渣取汁，加少许糖搅拌均匀。消暑、利尿、解毒。
17绿豆汤:
既能有效预防中暑，又能增加体内各种营养成分，可谓一举两得。而且喝绿豆汤也不用担心冷饮会伤身体的现象。绿豆还有一个特殊的作用，就是可以治愈各种毒素，维持身体正常的代谢功能。
19果汁红茶:
向锅中加入750毫升水，加热至40克红茶煮沸，微沸5分钟，将茶叶从火上移开，冷却后放入冰箱。饮用时，将40毫升红茶倒入杯中，加入少许柠檬汁、橙汁和白糖，加入150毫升冰水，加入少许白兰地，放一瓣橙子和少许碎冰，可美容面部或去火。爱美的双鱼座MM，不妨一试。
常见凉茶的配方
1，王老吉:
它由10种中草药组成:乌梅、竹叶、橘子。用芝麻、山楂叶、海金沙、金樱根、蝴蝶，能利尿通淋，除胃火；然后用金钱草和炭母去瘀，疏肝和胃。这些中药都是天然植物，能有效排除人体毒素，提高免疫力。
2.夏季桑葚菊花茶:
夏枯草、桑叶、菊花等植物味甘，气味芳香，清热解毒，清火明目。秋冬防肺燥，春夏祛暑湿。
3.邓老凉茶:
包括金银花、菊花、蒲公英、霜桑叶等中药，具有清热解毒、疏散风热、抗病毒、解热、抗炎的作用。板蓝根:板蓝根颗粒的主要成分是板蓝根。板蓝根具有明确的抗菌和抗病毒作用。其水提取物对多种致病菌有抑制作用，如枯草杆菌、金黄色葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌、伤寒、副伤寒、志贺氏菌和热性痢疾、肠炎、甲型脑炎，是治疗热病、热毒、咽喉肿痛的良药。
4.清开灵:
由金银花、黄芩、板蓝根、栀子、水牛角、动物胆酸、珍珠粉等8种中草药制成。该药物具有抗病毒、清热解毒、开窍、抗菌等功能。对各种病毒性(热毒)感冒和上呼吸道感染有明显的预防和治疗作用。
5、金银花茶:
主要成分为金银花、野芝麻、菊花，具有清热解毒、凉血消暑、降火利咽、生津止渴、清风热感冒、血痢、肿疖、热病发热的功效。
6、五香茶:
主要成分是金银花、菊花、槐花、葛根、木棉。它由纯中药精制而成，具有清热解毒、生津止渴、解酒除湿、健胃消积的功能。
参考资料:
中国传统医药网
《本草纲目》记载花茶性微凉，味甘，入肺、肾经，有平肝润肺、养颜美容的功效。
由于花茶种类繁多，功能各异，本文详细介绍了几种花茶，方便顾客详细了解，选购适合自己调理的品种。
步骤/方法
浪漫调理——玫瑰花茶(减肥茶)
功能:性质温和，男女皆宜。具有放松心情、平衡内分泌、养血益气、养颜美容、调理肝胃、消除疲劳、增强体质的功效。肝郁气滞，多喝有助于减肥。有丰胸、调经的功效；还能润肠通便。经常饮用可以去除皮肤上的黑斑，使皮肤白皙自然。
保护你的眼睛-菊花茶(减肥茶)
功能:清火减肥最方便的饮品。清热解毒，消脂降压。
情感时代的终结——桂花茶
功能:止咳化痰、养声润肺、缓解肠胃不适、去除口腔异味、润肤。桂花茶可以润肠通便。还能美白肌肤，解除体内毒素，让人神清气爽，心情舒畅！桂花除了泡茶还可以食用。可用于制作桂花糕、桂花汤丸等。，都很香很好吃！你不妨试一试！
香气四溢-茉莉花茶
功能:提神、解郁、安神、缓解肠胃不适和经期疼痛、润肤、护肤、减肥(不适合孕妇)。慢性支气管炎的人要多喝，对便秘和调节激素分泌也有帮助。
红雪茶:产于云南海拔3800米的高山雪域。自然界和野外都很少见，是世界奇观。沸水冲泡，色泽鲜红，宛如红酒，叶色洁白，即(白雪茶)。形似珊瑚，味道纯正，微香。本品具有清心开窍、降血脂、降胆固醇的功效，适用于高血压、肥胖、精神疲劳、体虚者。它是一种理想的食物疗法，没有任何副作用。
红花茶:具有活血通经、散瘀止痛、跌打损伤的功效。
牛蒡茶:主治:疏散风热，宣肺气，透疹，消肿解毒，治风热咳嗽，咽喉肿痛，出疹无风疹，痒痛，消肿解毒，通便等。
苦丁茶:先苦后甜，对青春痘、粉刺等发热上火症状有一定的治疗作用，适合长期饮用。
甘菊茶:微甜，可缓解头痛、偏头痛或感冒引起的肌肉疼痛，对胃酸和神经有帮助。
柠檬花茶:具有滋养脾胃、帮助消化、降低胆固醇的作用。
花中之王。具有美容养颜、清心润肺、调经活血、治疗关节痛和风湿疼痛的功效。
三七花茶:具有清热解毒、平肝明目、减肥、降血脂、降血压、消炎止痛、止血抗癌的作用。
山茶花茶:性味甘，具有凉血止血、化瘀消肿、降血压、降血脂的作用。
康乃馨茶:具有补肾提神、健胃开胃、调节血脂、减肥的作用。本品适合与人参花、玫瑰花一起冲泡。
百合茶:性微平，味甘、苦，有润肺、清火、安神的功效。治疗咳嗽、头晕、失眠等功效。夏天，人们容易出现眼睛发红、喉咙痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛、舌头糜烂等“上火”症状。夏季“上火”可以通过饮食来调节，“食疗”有独特的功效。
第一，喝莲子汤去心火
症状:有虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等。实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒。
食疗:莲子30克(不去莲子心)，栀子15克(用纱布包好)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
第二，吃猪肝可以去火。
症状:干咳无痰或痰少而粘，潮热盗汗，手足发热，失眠，舌红。
食疗:猪肝1，菊花30g(包纱布)，* * *煮至肝熟，吃肝喝汤。
第三，喝绿豆粥缓解胃火
症状:有虚实两种。虚火表现为轻咳、食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹部不适，口干口苦，大便干结。
食疗:石膏粉30克，粳米、绿豆适量，先将石膏加水煎煮，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥。
第四，喝梨水上火。
表现:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦、口臭、双肋疼痛。
食疗:10g贝母捣碎成粉，梨2个去皮切块，加冰糖适量，清水炖。
五、吃猪腰去肾火
表现:头晕耳鸣耳聋，腰酸乏力，潮热盗汗，五心烦躁。
食疗:猪腰2个，枸杞65，438+05g，山茱萸65，438+05g，放入砂锅中煮至猪腰熟，再吃猪腰喝汤。
一种去除木瓜猪骨炖花生的食品
材料:木瓜1个(约750克)，花生仁100克，猪骨250克，红枣4枚，姜4片，盐适量。
制作:将红枣洗净，去核，加入两碗水，放入花生、猪骨、姜、盐，小火炖一小时，然后放入去心的木瓜中，蒸一小时。
功效:木瓜性寒味甘，含蛋白质、维生素B、C、G、蛋白酶、脂肪酶。这道菜有清热解暑、助消化、健脾胃的功效。
中医认为“百病生于气”。气滞可引起火、痰、高血压等疾病。本文介绍了一些可以用来治疗疾病的食物。
萝卜:补气养胃。对气滞内热者有清热化痰的功效。绿萝疗效最好，其次是红皮白心(胡萝卜无效)，最好生吃。如果胃不舒服，可以做萝卜汤。
玫瑰:泡茶的时候，放几瓣玫瑰有抚平空气的作用。不习惯喝茶的人，可以单独泡玫瑰花，或者在房间里的花瓶里放上香气四溢的玫瑰花，在花香中呼吸，使精神平静。
莲藕:莲藕能通气、健脾胃、养心安神，也是补气佳品。用水煮莲藕或煮粥效果最好。
茴香:茴香果实入药，嫩叶食用。种子和叶子都有理气作用。用树叶煮馅或炒菜，可以健胃止痛，对胸闷胀痛有很好的效果。
山楂:山楂善解气止痛，消食化积，适用于气包食引起的胸闷、腹胀、疼痛。对生气引起的心动过速、心律失常也有一定疗效。生吃，熟吃，泡水吃，各种吃法都有效。
灭火策略:
1.使用具有去火功效的牙膏。这类牙膏一般含有金银花、连翘、大青叶、板蓝根等。它们具有清热解毒的功能。
2.莲子冰粥:莲子富含钙和钾，对牙齿有好处。莲子心有很好的清心功效，可以治疗口舌生疮。冰镇莲子粥更适合夏天，味道也不错。原料中还可以加入百合和大枣。
灭火妙招:麦冬茶
麦冬味甘，微苦，有滋阴润肺、止咳化痰、清心除烦的功效。取适量麦冬用水冲泡，再加入同样润肺生津的冰糖和清肝明目的菊花，可以及时改善出汗过多引起的体内阴道液不足的问题。
灭火妙招:绿豆汤
有些人不宜多喝绿豆汤解暑——暑热盛行，绿豆汤是中国民间传统的解暑产品。中医认为，绿豆具有解暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效，可预防中暑和治疗食物中毒。
绿豆味甘寒，有清热解暑、消肿退烧的功效。是夏季去火的佳品。它富含蛋白质、维生素、矿物质和其他营养物质。经常饮酒可以调节内分泌，降低胆固醇和血压。
健康DIY
水晶三色丸
功效:清热解暑，增强免疫力。
材料:银耳10g，红薯20g，山药20g，红枣20g。
调料:冰糖2大勺，65438+姜汁0大勺。
练习:
1.红薯和山药洗净，去皮，蒸熟。
2.锅中烧开水，放入红枣。过一会儿加入红薯、山药、银耳，再根据口味加入冰糖、姜汁。
营养小贴士:红薯和山药含有丰富的维生素A和维生素C，少量的蛋白质和脂肪可以增加人体免疫力。银耳是滋补佳品，能滋阴润肺，益胃生津，对消暑很有帮助。
去火，首先要分清春燥的种类。
治疗春燥最安全的方法就是选择药膳进行食疗。但春燥可分为温燥和凉燥，要根据症状来放。
凉爽干燥型
寒燥多发生在早春，是燥与风寒邪气侵袭人体相结合的结果。患者症状包括干咳、少痰或无痰、鼻咽干燥、咽部发痒、恶寒发热、头痛无汗。可以用芝麻红糖粥进行食疗。取芝麻50克，粳米100克，红糖适量。先将芝麻炒熟，磨成细粉。粳米煮粥，粥煮至粘稠时，加入芝麻红糖，煮一会儿。此粥味道鲜美，适用于肝肾不足，头晕目眩，肺燥咳嗽。
暖干型
表现为干咳、口干、痰少、粘连成丝，不易咳出，甚至咳嗽胸痛、痰中带血，伴有鼻塞、头痛、畏寒、体热。是燥热与风热邪的结合，食疗宜用栗子冰糖粥。取板栗仁50克，粳米100克，冰糖适量。将板栗仁切碎与粳米一起放入锅中，加适量水煮粥，待粥煮至粘稠时，加入冰糖调味即可食用。本方具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，适用于食欲不振、脾胃虚弱、腰膝酸软、四肢无力、多梦失眠、夜尿多等症。
看完下面五轮抗燥，你就知道解决的办法就在眼前，这么多好东西可以帮你战胜干燥，只要你去做，去说。为了DIY而做，为了吃而动嘴自然。
首轮焦点PK
玩家:水果和蔬菜
嘴唇干燥VS黄瓜猕猴桃果汁
对战争的书面挑战
冬天来了，空气仿佛被烘干机烘干了，嘴唇这么薄的地方也难逃干燥的侵袭，于是每天舔嘴唇成了很多人的“必修课”。其实口干不是上火引起的，而是因为你没有“吃”好，或者你太偏食了。把平时的饮食搭配好，多吃水果蔬菜就行了。如果你的嘴唇干燥得很厉害，还有一个更厉害的招数，那就是服用维生素，用维生素C和B2来对付嘴唇干裂是很有效的！
终极魔术
黄瓜猕猴桃果汁
黄瓜200克，猕猴桃30克，凉开水200毫升，蜂蜜两茶匙。黄瓜洗净去籽留皮切成小块，猕猴桃去皮切块；放入榨汁机中，加入冷水搅拌，倒出加入蜂蜜，饭前一小时饮用。
提醒:千万不要用舌头舔干燥的嘴唇，这样只会更干燥。
北方的冬天一向干燥，北京近几天降水很少的天气也一直让空气的湿度保持在50%以下...赶走干燥的三大“法宝”
第二轮PK的焦点
参与者:含锰的食物。
皮肤干痒VS红薯炒瓜
对战争的书面挑战
左挠右挠，上下摩擦...为什么这么痒？挠完之后皮肤上有几处白斑，脱皮。唉，燥带来的灾难真的不小啊！事实上，皮肤干燥发痒的人体内缺少一样东西，那就是锰，锰可以让人吸收更多的蛋白质，减少有毒物质对皮肤的伤害。有了锰，就不怕皮肤干痒了！富含锰的食物有:大豆、红薯、菜花、大白菜等。
终极魔术
红薯炒南瓜
红薯300g，南瓜100g，香菜叶，葱段，蒜末。红薯、南瓜切块；油四成热时放入蒜末、葱段，炒红薯块，南瓜五成熟时放入，加入适量水、盐、鸡精，沥干汤汁。
提醒:皮肤痒不要挠，挠了容易感染。
冬天的皮肤其实是需要特别护理的，但是在一个寒冷的夜晚，有了温暖的手，哪里还愿意去处理冷水和乳液...冬天洗热水澡消除干燥？
第三轮PK的焦点
玩家:坚果、鱼、粗粮
干发VS红枣核桃汤
对战争的书面挑战
MM都知道吃核桃可以保养头发，但不是每个人都知道核桃为什么对保养头发有好处。事实上，因为核桃中含有硒，硒可以深入头发并使其变得强壮，而维生素B可以使其坚韧。想要得到这两个护发法宝，就要从坚果、鱼类、粗粮中寻找。
终极魔术
红枣核桃汤
蜜枣250g，核桃仁100g，糖适量。蜜枣去核，洗净，沥干水分；将核桃仁和白糖放入锅中用小火煮；等汤浓了，核桃软了，关火吃。此甜汤滋补肝肾，润肺生津，养血润发。
提醒:尽量不要用吹风机吹头发，以免越吹越干。
网友小燕:鼻腔总是很干，有轻度鼻塞，鼻粘膜发红。想食疗应该吃什么？
主持人lidoctor:清洗鼻腔后，试试滴复方薄荷油。
第四轮PK的焦点
战场:清火的食物
口腔溃疡VS蜂蜜梨膏
对战争的书面挑战
我的声音有点沙哑，舌头上有个小疮。这时候我该怎么办？我用我的清拇指火想知道。新鲜的绿叶蔬菜，黄瓜、橘子、绿茶、梨都有很好的清火效果，胡萝卜更好，还能补充维生素。看电视的时候可以吃点橘子安慰自己，平时多喝点绿茶...想想看，这是多么的“滋养”啊！
终极魔术
蜂蜜梨膏
取生梨，用榨汁机榨成梨汁，加入适量蜂蜜，文火煮至糊状。每天一勺，可以清热生津，润喉。
提醒:“上火”期间，不要吃辣、喝酒、抽烟、熬夜。你要注意保持口腔卫生，勤漱口，多喝水。
冬天保护脖子不干燥
第五轮PK的焦点
玩家:冷饮
鼻出血VS水果西米
对战争的书面挑战
又到了流鼻血的旺季。喝一杯冷饮。这对你有好处。你一定会说:“冬天喝冷饮，而不是里外一杯冷饮！”“呵呵，其实不是。冬天虽然干燥寒冷，但是非常容易上火。吃一点冷饮不仅能灭火，还能让你感受到和夏天不一样的感觉。当然，冷饮虽然可以带走体内的一些热量，但是治标不治本，所以不妨吃一些生冷的食物，比如萝卜、莲子、皮蛋等。
终极魔术
水果西米
西米用清水洗净，然后倒入开水中(边煮边搅拌，防止西米粘锅)；将西米煮至半透明，将西米与热水分开；再烧一锅开水，将半透明的西米倒入开水中，直至完全透明，将开水全部倒掉；煮一小罐牛奶(可用椰奶代替)，加少许糖；将西米倒入牛奶中煮至沸腾；将煮好的西米露冷却，加入水果丁，制成香甜可口的西米露。
提醒:冬天不要吃冷饮，不然会伤胃。