吃中药后手心脚心出汗脚发冷是怎么回事？

人体的结构非常复杂。其实用心了解之后，你发现其实很简单。人只有靠气血才能生存。气血充足，百病皆消，反之亦然。

人体恒温37度左右，因为心脏在工作，气血在体内循环，所以有体温，不怕冷。

小学毕业第一次冻手，冬天手脚冰凉怎么办？

这和你身体的气血运行有很大的关系，血燥血热，血虚贫血都会造成这种现象。

因为血燥、血虚、贫血，没有气血的循环和保温，身体不冷才怪。

人体有自我保护系统。当气血不足，天气转冷时，保护系统会发出指令，放弃四肢、手脚，将血液集中回体内以保暖五脏，保护五脏，尤其是心肺，避免天气转冷而抽筋。这可不好。它肯定会停止跳动而死去。你听说过因为寒冷而被冻僵的吗？

【冬天手脚冰凉是怎么回事】

会有手脚冰凉是因为气血不足使循环减少到最后，所以会有手脚冰凉。

手心常年都是冷汗，觉得冷，怕冷。]

当血液到不了尽头的时候，肯定是气不足，不能有足够的能力去捕捉津液，所以从离心脏最远的手脚的毛细血管孔漏出。注意，不是正常的汗液，是你体内的体液！

[我该怎么办]

药物治疗不如饮食治疗。平时多吃蔬菜水果，如猪肝、马蹄、莲藕、番茄、苹果、葡萄干、胡萝卜、菠菜、雪梨，青色入肝，黑色补肾。那些东西会帮助你凉血补血，强肝补肾，对你有很大的帮助。

当天气真的很冷时，吃以下产热的营养食物对你很有帮助:

蛋白质、脂肪、碳水化合物称为产热营养素，所以在此期间要适当增加主食和脂肪的摄入，保证优质蛋白质的供应，让身体自行产热。

羊肉、牛肉、鹿肉、鹌鹑、海参被中医认为益肾壮阳，温中温下，补气生血，御寒效果最好。

萝卜炖羊肉

配料:羊肉、红枣、白萝卜、白胡椒、桂皮、茴香、盐、冰糖。

做法:将焯水的羊肉放入砂锅中，倒入酱油和料酒，最后加入足够的温水。加入红枣和一个装有白胡椒、肉桂、茴香和姜片的香料包。中火烧开后，转小火慢炖。八成烂的时候，用适量的盐和冰糖调味，然后放入白萝卜，小火炖30分钟左右。

平时可以通过日常食补来温暖身体，比如核桃、芝麻、松子等坚果。蔬菜如韭菜、胡萝卜、羽衣甘蓝、菠菜等。；水果，如杏、桃、木瓜是最好的选择。其他如牛羊肉、海鲜、四神、糯米、糙米、大豆、豆腐、芝麻、红糖等都是温性食物，手脚冰凉的人要多吃。

需要特别提醒的是，容易手脚冰凉的人，一年四季都要避免吃冷食、冰品或喝冷饮。

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