母乳喂养的巧克力迷们，可以吃巧克力吗？

哺乳期的妈妈们，你们是不是经常纠结能不能吃巧克力？其实哺乳期可以适量吃巧克力，但是需要注意一些重要事项。

不要贪心。

巧克力刺激性和脂肪含量高，可能会影响宝宝的睡眠和哭闹，不要贪吃。

不要空腹吃东西

饭前不要空腹吃巧克力，可能会影响食欲，导致饮食不规律，进而影响你和宝宝的健康。

漱口以保护口腔

吃完巧克力记得漱口，保护口腔卫生，防止蛀牙上门。

注意你的身体状况

如果你患有高血糖症或糖尿病，你最好抵制巧克力的诱惑，或者选择含糖量低的黑巧克力。

根据宝宝的年龄

巧克力适量是可以的，但是要根据自己的身体状况和宝宝的年龄来决定。偶尔放纵一下没问题，但是要控制量！