煮什么汤可以暖宫，宫寒的人如何调理？

练习:

1.将生鱼切段，山药去皮切小块，黑枣泡水。

2.在煎锅里倒入少许油，将生鱼煎至表面发黄。

3.将山药、生鱼、黑枣倒入锅中，倒入热水。

4.煮到汤变白。

5.加盐调味，撒上枸杞关火。

2当归羊肉姜汤食材:羊肉200g，当归20g，生姜几片，盐适量。

练习:

1，羊肉洗净切小块，当归生姜切片。

2.将羊肉放入炖肉中，加入生姜和当归片。

3.放入1碗水(平时吃的碗就可以了)。

4.盖上盖子，用中火转小火炖两个小时。

5.炖好后取出加入少许盐调味拌匀。

3益母草荷包蛋汤食材:益母草20g，鸡蛋一个，大枣20g，红糖。

练习:

1，大枣泡10分钟，洗净。

2、锅中放水，加入益母草和大枣。

3.烧开后，转小火煮。最后转高火稍微收汁，煮约15分钟。

4.煮好的汤用滤网过滤，用筷子把枣挑出来再过滤。

5.将过滤后的汤汁和大枣煮沸，加入红糖煮至鸡蛋熟透。

4薏仁红豆莲子汤食材:红豆200g，莲子200g，薏仁100g，水适量，枸杞适量。

练习:

1，准备薏米、红豆、莲子，三种食材洗净。

2.加入适量的水，放入高压锅中。用小火煮20分钟。

3.20分钟后，放入适量枸杞，煮3分钟。