我经常要在晚上工作。怎么才能调理好？

首先，我们身体的每个器官都应该休息却得不到休息，所以维生素大到每个器官小到每个细胞都需要。推荐用21黄金维生素，才20多块钱一瓶。经常上夜班的人要么消化不良，要么有上火的症状，所以睡前喝一杯蜂蜜水可以调节肠胃功能，减少胃病的发生，缓解便秘，对皮肤有很好的辅助作用；在工作中，如果有时间，可以喝点菊花、决明子、甘草的水，不仅对眼睛有很好的保护作用，还能对抗头晕、头痛、眩晕。下班后，必须做的事情就是泡脚。泡脚对肝脏的作用很大，只要坚持就能有效防止油性发质。上班的时候，没事经常搓搓手脸。手上和脸上有很多穴位，对人有很大的帮助。细节我就不多说了。只要坚持，就能看到效果，特别是搓搓手。身体不是一两天就能调理好的。你要从小处着手，持之以恒。最后，我建议多吃香蕉，因为香蕉中的钾可以帮助身体排出多余的盐分，使身体达到钾钠平衡。此外，香蕉含有大量胡萝卜素。当人体缺乏这种物质时，尤其是眼睛会变得疼痛、干涩、暗沉、脱水。多吃香蕉不仅可以缓解这些。