如何吃得最多才能减肥，巧吃五种食物狂瘦。
喝潮州茶减脂
潮州人总是在饭后喝一杯功夫茶，以放松食欲。事实上，这种传统的饮食习惯已经演变成一种古老的减肥食谱，他们还会搭配健美汤和米饭，以增强瘦身效果。
最好喝梅子汤、金针菇汤、酸笋鱼汤等瘦身汤，再吃黑糯米、咸菜、姜米配低脂肉。最后，当然少不了一杯铁观音来清理油腻的肠胃。据非正式统计，占据十之八九的潮州人偏瘦，可能跟这种饮茶的饮食有关系，而且饮茶是一种自然的饮食，不妨一试！
薏仁排毒美肌。
怕胖，远离糖水，就失去了很多乐趣。其实只要能挑能吃，就算甜也能健身。中华糖浆选用的食材中有很多减肥美容材料，比如口感坚韧的糯米。具有通便作用，能利尿排除体内毒素和多余水分，帮助你减肥，净化皮肤，治疗湿疹和皮肤瘙痒，使皮肤白皙细腻。下次吃糖水记得点一碗大麦茶！
柚子瘦身餐清肠排毒
柚子富含纤维和水分，能让你很快有饱腹感。尝试这份菜单时，你不需要计算你吃了多少卡路里。菜单材料简单易做，随时可以做。
野菜解毒青汁
说到吃药减肥，大家都怕副作用。至于喝减肥茶，就不用怕了。结果就是拉肚子而已，可以借着每一朵乌云都有一线希望来减肥秀身材。但不要喝太多，否则你可能会因脱水而晕倒。想要安全减肥，不妨选择这款青汁。它是由各种野菜榨出的。它没有添加剂，是纯天然配方，有助于排出体内毒素，净化血液中的酸。营养丰富，足以替代正餐。如果和水或者牛奶混合，口感还不错，减肥期间口感清淡，喝一杯真的很好。
沙拉酱会让你发胖。
午餐吃沙拉是很多女士的减肥方式，以为在沙拉比吃一道菜吃一碗鱼鸡蛋米粉热量低很多，没错！如果你吃生菜不加酱。其实沙拉的热量比一碗米饭还高，因为配菜的酱汁很油腻。一茶匙橄榄油有40到50卡路里，而一碗绿色蔬菜只有25卡路里。你可以想象蛋黄酱和千岛酱有多油腻。
所以下次吃沙拉的时候，最好加入柠檬汁调味，这样就不会太肥，还能享受味道。