怎样才能更健康？

1.预防医学和治疗医学的区别

预防:就是在事情发生之前就想办法。

治疗:指事情发生后寻找补救方法。

预防医学和治疗医学的投资比例为1:10，预防医学花费1元钱，相当于治疗医学节省10元。预防医学和治疗医学一样重要，我们的主要目的是预防，而不是治疗。

普通人往往有三观:

1.感觉自己没病，不需要做预防措施。

觉得有点恶心没什么，随他去吧。比如腿抽筋。

3.很多疾病需要长期治疗或者终身治疗。

众所周知，任何事物都有一个量变到质变的过程。健康很有意思。如果没有补考，你要么通过考试继续生活，要么不及格说再见。让我们不要把我们的健康交给医生。要知道医生的知识是用来修复人的，不是用来维护人的。医生只对你的健康起一部分作用。问大家:你多久保养一次身体？有人会说身体还需要保养？我一般生病都会去医院检修。疾病预防的水平被用来衡量一种药物是否被开发出来。美国的富人可以用比普通牛奶高出三倍的价格买到一杯牛奶。为什么？牛奶是一样的，但是奶牛的喂养方式不同。奶牛生长在草原上，没有激素，没有人工饲料，没有任何添加剂，吃草没有化肥和药物。中国很多人不注重保养，有钱就大吃大喝，所以会死的比较快(脂肪肝)。无知是最大的伤害。

当你学习预防医学的时候，人们会明白这不是一项任务，而是一种责任。

2.药物、营养补充剂和绿色食品的区别。

目的不一样。

1.标有药名的维生素C用于治疗，计量标准与保健VC不同。治疗首先强调的是功能，要达到同样的效果，副作用是可以接受的。很多人认为中药没有毒性，新医学理论证明中药毒性不亚于西药。有人认为中药是补药，医生认为虚损是补药。

2.营养补充食品:从天然营养素或工人营养素中提取的高度浓缩产品，不用于治疗。而是帮你补充营养。

3.绿色食品:只有生长过程没有污染，维生素含量不够。

我国的健康状况一直不容乐观。我们民族的平均身高下降了2厘米，平均体重增加了3公斤(横向)。儿童激素性肥胖以7.8%的速度递增，接近10%。上海心脑血管疾病死亡率为2.6/65438+万，脑卒中死亡率为176/65438+万。一个老板说:“我的看法是，想吃什么就吃什么，想玩什么就玩什么，死也值得。”我说:“死不了，整天躺在床上怎么办？那时候想上吊，想自杀没刀，想喝水什么都不说，真没意思。那不是很难受吗？”

上海10年以前，平均寿命男性72岁，女性76岁，现在人民生活水平提高了，但平均寿命还是男性72岁，女性76岁。

3.健康的四个要素

1.积极乐观的态度。情绪和营养有关。人不会无缘无故的生气或高兴，脾气会一落千丈，口干舌燥，缺钙。不说话，该吃的不吃，该拉的不拉，该做的不做。愤怒是因为别人的错误而惩罚自己。

2.适度运动。生命在于运动，但剧烈运动消耗营养，需要补充。例如，运动员的寿命比普通人短。

3.睡眠充足。睡眠的目的是恢复人的体力，修复受损的组织。修复除了需要时间，还需要原材料，营养很重要。

4.营养均衡。六种食物和七种营养素有什么关系？

4.营养的概念

如果你的身体不能合成，你必须补充。营养不是可有可无的，你的身体必须。不补就活不好，缺了就死。

人们认为营养是:贵的，不容易得到的是营养，如人参、当归，便宜的，容易得到的没有营养。这是不对的。

5.营养素和功能调节的区别

纽崔莱的营养补充剂是解决人们最根本问题的平衡方法。有调节作用的纽崔莱只有一种鱼油。每个人吃的东西不一样，辅食也不一样。没有万能套餐。缺什么，补什么，缺什么，不需要什么，缺什么还不够。

营养是一个缓慢而长期的过程。一个人的健康状况会从好变坏。至少需要七年。反之，一个人从身体差到身体好，需要7年时间。你需要多长时间来恢复？

那种认为营养万能无用的观点，在同一个层面上是错误的。正确的观点是营养对健康起着非常重要的作用。

种子价值的现代方式强调产量和美观。农药、激素等有毒的东西很多，毒素的消耗需要维生素分解。10年前100元的西红柿有17毫克的维生素C，现在只有4毫克的维生素C。

6.如何吃营养均衡的食物

1.食物的多样性:每天吃40多种食物。众所周知，日本人的平均寿命比中国人长10岁。为什么？因为日本和中国最大的区别在于食物的多样性。吃时令食物；吃新鲜的食物，不吃腌制的食物；吃粗糙的食物。

2.合理的食物结构:金字塔膳食标准，个性化补充营养食品，纽崔莱68年历史，你不能把自己的身体当成试验田，吃一些新上市的；原材料的来源；加工过程对产品质量有很大影响。

7.不同时期的生理特点和营养需求:

1.婴幼儿(0-1岁)发育不良，对额外添加的要求不高。母乳喂养最重要。养老院的营养素超过孕妇的30%。

2.幼儿期(1-3岁)生长发育迅速，消化系统不完善，需要的营养与获得的营养不成比例。这个时候，孩子特别需要增加营养。很容易缺乏蛋白质和叶酸。

3.学龄前:凭感觉吃饭，吃饭没胃口，容易贫血，发育不良，抵抗力差。很容易缺乏蛋白质、钙、铁和维生素。

人的生长发育有两个高峰:0-1岁，10-12岁。

4.学龄期:学习压力大，主要是吃饭不规律，容易发胖，多动，早熟。性早熟的主要原因:环境污染。少接触激素类食物(炸鸡、烤鱼)，多吃维生素，会对环境和激素产生一定的拮抗作用。很容易缺钙，蛋白质，维生素。肥胖就是有些营养素太多，有些不够。

5.青春期:节食不会发育好，会影响乳房和子宫的发育。胃溃疡一般在青春期发病，主要是蛋白质缺乏，最容易缺钙、蛋白质、纤维素。

2.纽崔莱蛋白粉

蛋白质是人类和所有动物的必需食物。蛋白质约占人体的20%，用于制造肌肉、血液、皮肤和其他器官。蛋白质是免疫系统所需的基本物质，没有蛋白质就没有生命。人体不能自己制造蛋白质。我们必须通过每天吃足够的蛋白质来补充每日的蛋白质。

蛋白质的功能:

1.帮助身份创建新的组织，以取代破碎的组织。蛋白质是唯一能提供这种功能的。

营养素

2.蛋白质提供人体构建新组织所需的氨基酸，同样适用于婴儿、儿童、青少年和孕妇。

额外需要蛋白质的原因。

3.调节人体水分平衡。

4.帮助向细胞输送营养

5.帮助免疫系统制造抗细菌和感染的抗体。

6.通过血液输送氧气和营养。

7.帮助血液凝固或伤口愈合。

其实我们的不是蛋白质本身，而是构成蛋白质的物质——氨基酸。

氨基酸与氨结合可以形成数百种不同的蛋白质，氨基酸不仅是蛋白质的元素，也是蛋白质消化的最终产物。

目前已知的氨基酸有22种，其中必需氨基酸有9种:异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、色氨酸、缬氨酸和组氨酸。

必需氨基酸不同于其他氨基酸，不能在人体内自然合成，必须从食物中获取。

为了使人们有效地利用和合成蛋白质，所有必需氨基酸必须同时存在，并以适度的比例存在。即使短期缺乏一种必需氨基酸，也会对蛋白质的合成产生负面影响。事实上，如果任何一种必需氨基酸的摄入量过低，其他所有氨基酸的功效都会相对降低。

蛋白质缺失有什么危害？我讲两个故事。蛋氨酸:科学家做实验。在小鼠的饲养过程中，小鼠单独饲喂蛋氨酸80天，80天后小鼠成熟。结果表明，小鼠出现肝细胞坏死。老鼠的生理过程和人类一样。由于甲硫氨酸缺乏，小鼠出现肝细胞坏死。人也一样。

孩子如果长期缺乏蛋氨酸，容易得肾病。人体内有一种胆汁物质，用来分解胆固醇。孩子缺乏蛋氨酸，胆汁下降。胆固醇在孩子体内无法分解，长期下去会加重肾脏负担，导致肾病。因此，缺乏蛋氨酸会对健康有害。食物中甲硫氨酸含量最丰富的鸡蛋、鱼、大豆缺乏甲硫氨酸。

我再来说说赖氨酸。科学家在老鼠身上做实验。单独喂养缺乏赖氨酸。结果80天后，解剖小鼠发现有脂肪肝，为肝硬化早期。我们正常的肝脏每10天就被替换掉一半。如果肝细胞被脂肪包围，会发生什么？会影响正常的新陈代谢和健康。赖氨酸含量最丰富的食物是鱼，所以我们每天都要吃新鲜的食物。问题是，你能做到吗？

我们再来看看色氨酸。科学家们还用老鼠做实验，发现它们患有高跟鞋疾病。缺乏色氨酸的人也容易患脚气病。色氨酸是水溶性的。淘米次数多了，会把营养成分冲走。

如果缺乏酪氨酸和色氨酸，会影响人的智力发育。研究人员还用老鼠做实验，这两种氨基酸单独在食物中是缺乏的。80天后，老鼠被允许钻迷宫，但它们不能出去，而正常喂养的老鼠可以出去。有什么问题？前者有智力问题。科学家解剖了一只智力迟钝的老鼠，发现它的大脑发育不全。科学家们做了另一个实验。有些智商低的老鼠生了下一代，下一代正常喂养。80天后，让它钻迷宫，会发生什么？还是钻不出来，有什么问题？遗传。

你觉得酪氨酸和色氨酸重要吗？想要孩子聪明，就必须补充蛋白质。

每个父母都希望自己的孩子长高。蛋白质中的组氨酸和精氨酸能促进儿童生长发育过程中的生长和身高。战后50年日本人的平均身高增加了12 cm，因为他们的政府强迫国民每天喝几公斤牛奶。

日本研究人员在小学生中做实验，每天早上课间加餐，分成两组。一组在餐食中添加组氨酸和精氨酸，另一组正常加餐。两年后，利用统计学原理，发现增加营养素的学生平均身高比没有增加营养素的学生高2厘米。

人体内有60万亿个细胞，每秒钟有50万个细胞在死亡。只有不断补充蛋白质，才能维持每个细胞的正常代谢。除了心脏和神经细胞无法修复，代谢时尿液和胆汁不需要蛋白质，需要蛋白质。可见蛋白质对人体太重要了。没有蛋白质，就没有生命。

含有其他营养成分的纽崔莱蛋白粉对人体的影响:

1.牛奶精华:有助于肠胃消化。

2.卵磷脂:血液中的清道夫。

3.儿茶粉氨:提高神经传导速度，增强记忆力22倍，特别适合要考试的同学。

天然食物中只有鱼脑含量最多。聂卫平每餐吃20个鱼头，还吃儿童智力开发蛋白粉。

蛋白质对人体的作用还在于:

1.酶的催化作用:能帮助蛋白质和脂肪在人体内低温快速燃烧产生热量。

数量。如果缺乏，身体无法产生热量，新陈代谢受阻，危及生命。

2.激素调节:包括人体内各种激素与生长发育之间的调节。一、健康

长激素:人体的生长发育。b .肾上腺素:能迅速将人体内的糖蛋白转化为葡萄糖，燃烧后成为人体的动能。c、甲状腺素:负责人体新陈代谢以应对压力。d、甲状旁腺激素:负责钙的代谢。e .性激素:第二性征的发展。

3.维持细胞渗透压:可以防止内部细胞跑出细胞。比如营养不良，大肚子，

最终变成糖尿病。

纽崔莱蛋白粉是一种高科技绿色食品。含有9种人体必需氨基酸，比例非常适合人体需要。它很容易被人体吸收。它是低糖，低脂肪，低胆固醇，不含色素和防腐剂。

适合人群:失血、烫伤、贫血、骨折、烧伤、疲劳、感冒、住院孕妇、胃溃疡、高血压、糖尿病、胃下垂、运动员和青少年减肥、儿童、老年人、术后营养不良、素食者。

建议:一定要饭后吃，不然就浪费了，看身体情况。

不适合蛋白粉:12个月以下婴幼儿，尿毒症，血液肿瘤患者。

要求。成年人:男性1.0-1.2克/千克/天，女性1.2-1.5克/千克/天。儿童和孕妇:1.5-1.8g/kg/天。哺乳期妇女:2.0-2.5克/千克/天。

第三，天然B族维生素片

维生素B群可以调节人体热量。没有维生素B群，人体的新陈代谢就会紊乱。即使一般摄入各种营养素，没有维生素B群，任何营养都不能充分利用。细胞不能代谢新的蛋白质。即使转化为热量的原料储存在体内却无法燃烧，细胞也会死亡，最终导致组织损伤。蛋白质、脂肪、碳水化合物就像一堆木头，而B组就像一根火柴。没有火柴，木柴就不能燃烧产生热量。b组是水溶性的，被血液吸收，所以不能储存在人体内，多余的会从尿液和汗液中排出，不会引起多余的疾病。

b组主要包括B1、B2、B6、B12、叶酸、烟酸、泛酸和胆碱，它们之间存在协同作用。所有的B族维生素最好一次服用，而不是分开服用。

B1:被誉为精神维生素，是将糖分转化为热能不可或缺的维生素。

功效:促进生长，帮助消化，特别是碳水化合物，改善精神健康，维持神经组织、肌肉和心脏的正常活动，减少晕机和晕船。

缺乏:脚气、神经炎、手脚麻木、儿童缺乏时精神不稳定。

B1不足会导致肌肉活动不顺畅，右心房主导的心脏和肝脏自律运动异常，开始时全身乏力。因为糖不能转化为热量，会导致食欲不振，最后会脚肿，走路不稳，知觉迟钝，健忘。B1不足会导致酒后头痛呕吐。B1不足会导致体质偏酸性，容易疲劳。正常人又弱又硬。

比如蚊子叮咬，液体是酸性的，遇到弱碱会中和。如果是酸性的，会痒很久，中和不了就会红肿。

B1不足会导致嘴重，味觉不灵敏，别人会觉得咸他却没感觉，草莓舌。

精神紧张和压迫可以用B1来反击。以小鼠为对象，每5分钟不愉快噪音降低60%，8小时后更多服用B1，抗噪音能力强。

B2:促进发育和细胞再生。促进皮肤、指甲和头发的正常生长，帮助碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢。

虚:口角炎、舌炎、角膜炎、眼睛充血、瘙痒、眼睛异物感、眼睛干涩、酒渣鼻。以上都是缺乏B2的症状。没有B2，需要10天才能好，有了B2补贴，2天就能恢复。

B2能清除脂质过氧化物等引起动脉硬化或血液循环障碍的物质，能有效预防心脑血管疾病。

B6:它可以帮助色氨酸转化为烟酸，缓解呕吐症状。孕妇，容易晕车晕船的人更要服用。可预防各种神经皮肤疾病，预防脂肪肝，具有抗过敏作用，对花粉症有很好的预防作用。

B6对治疗抑郁症非常有效。

B6缺乏导致胰岛素作用降低，血糖升高，从而导致糖尿病。

B12:促进红细胞的形成和再生，预防贫血，促进儿童发育，刺激食欲，增强体力，消除烦躁，促进注意力集中，提高记忆力和平衡能力。

缺乏:恶性贫血。素食者要特别注意补充B12，它可以预防和恢复人的活力。

叶酸:是制造红细胞不可或缺的物质，是人体利用糖和氨基酸所必需的。叶酸缺乏会引起细胞内核糖核酸代谢异常，引起巨细胞性贫血。

功效:促进乳汁分泌，防治肠道寄生虫和食物中毒，改善皮肤健康，有止痛作用，刺激食欲，预防口腔黏膜溃疡，预防身体虚弱时的贫血。

当胎儿和婴儿严重缺乏叶酸时，会对大脑的形成造成危害。铁会影响孩子的数学能力。

建议:经常喝酒的人要多摄入叶酸。

叶酸可以预防胎儿神经管畸形。可以降低孩子患急性淋巴细胞白血病的概率。

据统计，全球每600个孩子中就有一个患癌症，1/3的孩子是白血病。

烟酸:时间不足、呕吐、失眠、头痛、暴力、忧虑；当足够的时候，幽默，幽默，保持健康的皮肤，刺激食欲。

泛酸:有助于愈合工事，能制造抗体抵抗传染病，治疗术后休克，缓解各种抗生素的毒副作用，又称:抗应激维生素。

食欲不振，胃痛，疲劳。

胆碱:控制胆固醇的堆积预防心脑血管疾病，制造帮助记忆的化学物质，有预防老年人记忆力下降的作用，促进肝脏增强抵抗力，预防脂肪肝，帮助治疗老年人痴呆症。

哪些人需要家庭B:水肿、舌痛、失眠、孕妇、贫血、偏头痛、皮炎、口角炎、老年人、吸烟者、节食者、易怒、反应迟钝、压力大的人、经常喝酒的人、口腔或唇部溃疡的人。

用法:正常人每天1-2粒。特殊人群3-4粒。

B族积极消除湿疹和斑疹，使皮肤正常。b家人可以改善失眠，但不能在睡前、午饭后、晚饭后服用。

爱运动的人要多摄入B群，帮助正常的脂肪燃烧和新陈代谢。

b组可以让孩子注意力集中，学习效果更好。低血压的朋友请使用B族维生素。

1.纽崔莱复合维生素C

先讲个故事:维生素C是怎么被发现的？

女性快速老龄化的原因:VC的衰落。

女人比男人更有病，尤其是抑郁症。主要原因是血虚。血虚会加重肝脏的负担。时间长了会导致肝郁。此时体内的应激激素会上升，一定程度上抑郁和免疫功能下降。补充VC可以降低应激激素，抑制抑郁症的发生，保护健康。

很多女性容易缺铁性贫血:铁是在人体的十二指肠和小肠吸收的。如果这两个地方有问题，就不能有效吸收。女性月子假，铁元素大量流失，会造成血虚。血虚越多，就会越热，导致铁氧化，变成三价铁。三价铁体不能吸收主诉，久了会变成缺铁性贫血。

VC具有抗氧化作用，可以阻止体内铁的氧化，还可以将已经氧化成二价铁的三价铁还原，使人体吸收。喝茶的人镁流失快，吃VC多。

女人老得快，主要表现在脸上。几年后，他们有了一些皱纹，这使他们看起来特别老。为什么会有皱纹？主要原因是皮肤失去弹性，非常松弛。VC可以帮忙。

健康的皮肤离不开胶原蛋白，胶原蛋白会让皮肤有光泽有弹性。VC是胶原蛋白合成的主要原料。想年轻的女性朋友一定要吃VC。

VC可以预防心血管疾病。

人体内的胆固醇分为两类:高密度胆固醇和低密度胆固醇。密度高就好，密度低就不好。由于其粘附力强，容易引起动脉硬化和高血压。

VC能降低低密度胆固醇，升高高密度胆固醇，对人体有益。

VC可以防癌。

问:你在家吃剩饭吗？今天我告诉你，尽量不要吃剩菜。剩菜隔夜会产生亚硝酸盐(防腐剂)，亚硝酸盐在肠道内会转化为亚硝胺，亚硝胺是一种致癌物质。

VC能阻断亚硝酸盐转化为亚硝胺，具有防癌作用。可以阻止癌细胞的产生。能提高免疫系统功能，控制癌细胞生长。

还有其他功能:

坏血病微血管破裂出血的防治。增强免疫系统功能，治疗和预防感冒；防止黑斑，淡化色素。预防和减轻过敏；防宿醉；预防白内障不加重白内障，因为人工晶状体中VC的含量比血液中高40倍，VC具有抗氧化作用，预防病变；抑制炎症；缓解慢性风湿病，最天然的抗生素。安利的VC是复合VC，还有另外一种VP(也叫生物类黄酮，同为抗氧化剂)，对于女同性恋来说特别重要。淤青意味着毛细血管破裂，VP可以增加毛细血管弹性。

问:谁吃过VC？味道如何？杏仁味，世界公认的抗癌物质。李VC中含有一种物质VB17，也叫苦杏仁苷，能化痰、活血化瘀，有抗癌作用。

在中国的一个山村，没有人得癌症，这引起了科学家的注意。发现村里和周围山上都是杏树，发现苦杏仁甙有抗癌作用。但是千万不要多吃杏仁，一天一次不要超过30颗。

谁需要:

疲劳，肝炎，贫血，想防癌，孕妇，哺乳期妇女，伤口不易恢复，容易皮下出血，水果摄入不足，小孩，老人，长期服药的人，容易感冒节食的人，容易紧张，易怒，皮肤老化，牙龈发炎。喝酒的人，受伤的人。

VC可以激活细胞，有非常强的排毒作用。安利VC中有一种重要的物质——植物活性因子——植物复合物，中医用植物复合物治病。

VP-VC-VE-β胡萝卜素是非常好的抗氧化链。

注意:VC是一种天然利尿剂。多吃尿会让你更，对身体也没有坏处。正常每日1-3粒，特需3-10粒。如果从水果上取，要花很多钱，而且麻烦。

2.小麦胚芽油营养胶囊

每个女人都想变得美丽，每个男人都想变得健康有活力，每个人都想变得年轻。

为了寻找传说中的春药，西班牙探险家彭迪欧长期在加勒比海从事调查，结果却一无所获。

今天我告诉你一个保持青春的秘密，维生素e。

VE功能:

1.预防月经保护细胞免受氧化。

2.在内分泌失调性不孕症的治疗中，VE与性激素密切相关。

3.保护人体免受公害，抵御污染。

4.预防癌症，防止细胞癌变。

5.防治肝病可以加强肝细胞的解毒能力。

6.降低胆固醇，预防中风。

7.促进血液循环。

8.治疗疤痕。

9.刺激荷尔蒙分泌，增强性功能。

小麦胚芽是自然界中含天然VE最丰富的食物。小麦胚芽是一种珍贵的植物油，很难得到。从十吨小麦中提取1公斤小麦胚芽油是非常昂贵的。另外还含有珍贵的植物因子，是其他VE无法比拟的。这么好的东西贵吗？物超所值！

正常保健一天1-3粒:特需3-10粒。需要人群:疲劳、高血压、想预防心脏病、烫伤(直接敷在烫伤处)、更年期女性、想预防黑变病、想保持年轻美丽、肺部有空气污染、抽烟喝酒、长期日晒、想预防黑斑。

维生素e缺乏的后果

维生素E对我们体内每个细胞核的形成都是不可或缺的。VE缺乏时，脂肪酸会与氧气混合，导致细胞破裂。混的氧气越多，细胞生长越快，不饱和脂肪酸会被氧气破坏，留下褐斑。如果补充大量维生素E，这种褐斑就不会出现(死于心脏病和血管胆固醇过高的人解剖尸体时，在很多部位都发现了这种褐斑)。中年以上的人身上的褐斑都是维生素E缺乏引起的，更年期的女性也会出现没有维生素E的情况，儿童期缺乏的时候会让牙齿变黄，会让你后悔一辈子。

孕妇缺乏VE是导致早产的主要原因。胎儿在母亲的子宫里，氧气很少。分娩后，它暴露在更多的氧气中。如果没有VE，主要的脂肪酸会被破坏，细胞会很快受损。比如早产儿在保温箱里，氧气压力很大，眼睛经常受损，这就是早产儿高度近视的原因。早产儿每天服用150 mg VE可以保眼，但服用时间不能超过6周。

孕妇在怀孕期间缺乏VE，胎儿天生黄疸，多为红细胞被氧气分解所致。如果马上补充VE，红细胞不会被氧化，黄疸会被消化。如果胎儿缺乏VE，也是先天性贫血的主要原因，与缺铁性贫血不同。在太空飞行超过8天后，宇航员的红细胞减少了20-30%。当他们返回地面时，他们患有贫血和衰竭，后来发现这是由于缺乏VE引起的。

缺乏VE会使肌肉异常。经过对112肌肉无力、疼痛、僵硬、瘫痪患者的实验，每天服用400毫克维生素E，病情有了很大的改善。孩子斗鸡眼是因为眼球后面的肌肉无力；一旦他们被给予维生素E，他们有时可以被纠正。

任何眼球突出的人都缺乏维生素e。

维生素e与生育能力

男性吃了VE后，精子的数量、质量、活力都会增加很多。曾经有个医生说过，只要父母摄入了足够的维生素E，不孕不育的母亲就会继续吃这个VE，绝不会生出畸形或者智障的孩子。所有容易流产或早产的妇女服用ve后都会生出足月健康的孩子。在研究了数百名习惯性流产的妇女后，其中96.5%的人在服用e。

由于缺乏维生素E，产妇肌肉无力，分娩困难，时间长(难产)。因为胎儿出生延迟，容易缺氧，导致后期脑损伤。

我们体内含有的维生素E越少，我们需要的氧气就越多。用动物做实验，一组不给维生素e，当氧气逐渐减少，就会死亡。另一组吃了大量的维生素E，在稀薄的空气中保持清醒、舒适、不疲劳。

VE可以治疗疤痕。

对于任何手术、烧伤或意外伤害，要使伤口快速恢复和愈合，都需要大量的VE。每天600mg，伤口不仅愈合快，而且不痛不痒。伤口愈合后，疤痕不明显，甚至原来的疤痕有时也会消失。

对于严重的烧烫伤，服用维生素E有奇效，治疗后不留疤痕。

维生素E缺乏形成静脉曲张，这是一种血栓经常附着在血管上而变得肿胀的现象。因为肿胀和血凝块区域阻碍血液循环。腿部的大血管可以将脚部90%的血液送回心脏。如果堵塞了，只能送回一半，大腿表面的血管就会充血、肿胀、静脉曲张。如果能及时服用维生素E，就不会出现这种情况。

静脉曲张通常被称为静脉肿瘤。严重的时候腿上好像爬满了蚯蚓，感觉疼痛，走路不方便。

每天服用300-800mgVE，配合VC1000mg，会有效果。

缺乏维生素E会导致肺栓塞和中风，也可能导致脑栓塞的发现。据研究，80%的中风患者缺乏维生素e，如果给中风患者服用ve，情况会大大改善。吃避孕药的女性摄入大量维生素E，所以经常会静脉曲张，要注意补充。

VE和心脏和肝脏

在解剖死于心脏病的人时，发现他们的心脏上有许多褐色斑点和疤痕，然后分析他们的组织也显示极度缺乏维生素e。

对于心脏病患者，VE比危险的抗凝药物更有效。如果大量服用，它将减少对氧气的需求，挽救心脏病患者的生命。

如果有先天性心脏异常的人，他们会从小服用维生素E。异常情况往往会恢复正常。

摄入充足的VE会增加肝脏的解毒功能。我们接触或食用防腐剂、漂白剂、杀虫剂、农药、化肥、各种有毒物质等毒素。所以VE不能少。

维生素E和荷尔蒙

1.维生素E对甲状腺疾病也有帮助。

2.有一种病叫手掌收缩，就是手指一起收缩弯曲，吃相当量的VE就很成功。

3.维生素E充足的话，会隐隐作痛。产妇大量服用维生素E可以缓解蜜蜂蛰伤等剧烈疼痛，外用维生素E可以缓解疼痛。

维生素e可以预防癌症

当今社会，谈癌色变，用维生素e防癌，如果我们摄入足够的维生素e，血液中的癌细胞被抑制，变得沉默，体内的癌细胞不再繁殖。癌细胞只有在大气充足的情况下才能分裂繁殖。如果没有带氧的酶，它们就会死亡或解体。我们已经说过，维生素E可以降低人体对氧气的需求，所以对癌症有抑制作用。每天在患处涂抹维生素E，有时可以治愈早期皮肤癌。

维生素E对血友病，糖尿病，传染病和过敏，哮喘和肺气肿，以及痤疮，尿布疹和女性阴部肿胀有很好的效果。

每个人对维生素E的需要量不同，有些人比其他人多需要4-10倍。

3.天然β-胡萝卜素

提取自天然杜氏盐藻。为什么要从盐藻中提取胡萝卜素？杜氏盐藻受到阳光照射，为了抵御紫外线的伤害，合成β-胡萝卜素来保护自己，所以从杜氏盐藻中提取的胡萝卜素可以是纯天然的。

β-胡萝卜素的作用:

1.强抗氧化，有助于保护身体免受自由基的侵害。自由基是人体新陈代谢的氧化物，对人体危害很大。它往往会破坏健康细胞，使健康细胞受损而患病，自由基的产生会促进脂质过氧化。