吃什么东西美白最快？求求你，3Q。

多吃含C的水果蔬菜，多喝水(早上起床后，喝一大杯水掺蜂蜜，有助于清理肠胃，防止便秘，这样你的脸就不会因为无法排出毒素而显得难看)。吃柠檬记得去皮，不要让柠檬皮的汁液自己吃。柠檬皮的汁只有不能变白才会变黑~多吃西红柿黄瓜(但总要有个度，不要太多)，减肥。黄瓜片敷脸也不错~绿茶和美容调理花茶也是不错的选择~杏仁露燕窝是美白食品的上品，每次吃都觉得白~当然木瓜也不错。对了，坚果对美白也有很好的作用~选零食就选坚果吧~(芹菜菠菜都是健康的，但是少吃有助于黑色素沉淀)然后介绍一下全身美白的方法:洗澡！一杯牛奶(用鲜奶就行)，洗澡用玫瑰花瓣，有美白效果的沐浴露(玉兰油等哪个牌子对我来说都没用不好说，还是选适合大家的吧)~ ~泡的时间不要太短~(洗澡时间太短也会造成腿部水肿)，可以听听音乐放松一下~ ~另外精油洗澡的效果也很神奇！定期用磨砂膏去角质，然后涂美白乳液(身上可以买便宜一点的，欧莱雅强生或者大宝都不错)。敷的时候还是要做按摩的。具体的按摩方法你可以在网上查或者翻翻杂志，瑞丽有最后一条，就是坚持和坚信自己会变白！保持好心情最重要！姑娘，别让自己累着了~好好对待自己和自己的皮肤~开心每一天~不要怀疑自己的任何努力。也许别人不会说你变白了，但是你一定要坚信自己变白了~心理效果很神奇~算了，做好防晒~选择适合自己的防晒产品~最后祝你美白成功！希望我的观点能帮到大家~ 6 大s在《美颜王》里说过，多喝豆浆、牛奶、杏仁粉会有效果。天热不要晒太阳，出门要戴帽子，撑雨伞，穿长袖长裤，吃杏仁粉...香精油...7我用珍珠粉做面膜放在面膜碗里，加牛奶或者纯净水，调成糊状敷在脸上，再用面膜纸糊好。20分钟后，洗去久了应该就好了。还有治疗痤疮的作用。8吃的时候感觉很好。我把它和牛奶一起放在嘴里，和牛奶一起咽下去。否则珍珠粉是不溶的。9我挺白的，但是饮食不合理，休息时间颠倒。另外，我有吸烟的习惯。现在皮肤暗淡发黄，但是最近一直在喝绿豆红豆百合做的汤，效果还不错。感觉皮肤有一点改善了。姐妹们可以试试(全身美白)10。这期间不怎么出门，每天都喝豆浆。我本来就便秘，所以长期喝酸奶，很少用贵的化妆品，都是二三十岁的时候快。。。到现在脸真的白了，但是和身材不匹配(郁闷)，建议大家合理饮食。多吃薏仁会有帮助。哦，11我个人认为吃药会有副作用。还不如不吃。多吃食物，豆浆牛奶搭配，多吃水果。如果能坚持下来，一定会有效果。12用精油。玉舒缇的美白精油和精华都不好。选择13最简单最便宜最方便但是非常非常有效的美白方法(个人经验)将香蕉打成糊状(必须是香蕉，不能是芭蕉)，然后倒入全脂牛奶加一点水。这些东西的比例大概是2: 5: 1，然后涂在脸上，再轻轻拍脸，最后什么都不做。20分钟后洗掉...你发现了什么！！！是不是浪费时间？我用过，真的很有效！14需要做很多工作。首先要尽量不晒太阳，在空调环境下工作，多喝水，睡个好觉。关键是我们吃的东西里不能有色素！用的化妆品要纯正！15美白秘方美丽合集1、牛奶美白:准备一小杯鲜奶，(夏天也可以把鲜奶放冰箱里凉敷，会更舒服)。蒸脸，将化妆棉装满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗干净。长期坚持可以让皮肤变得白皙均匀。2.准备三指宽两指长的带斑点的芦荟叶扎一下洗干净，再来一根三厘米长的黄瓜。蛋清，珍珠粉2-3克，面粉适量(用于增稠)。将芦荟和黄瓜放入榨汁机中，倒入小碗中，然后加入蛋清、珍珠粉和适量面粉调成糊状，以不流下为准。洗完脸，把准备好的膏体涂在脸上，擦干，再拍上爽肤水和护肤品，1-2次，每周一次。3、番茄蜂蜜美白这个美白配方可以同时美白脸和手。尤其是痘痘皮肤，能有效去除油腻，防止感染，使皮肤白皙细腻。配方:番茄半个，蜂蜜适量。用法:可以将番茄搅拌成番茄汁，然后加入一些蜂蜜搅拌成糊状。均匀涂抹在脸上或手上，静置约15分钟洗掉。建议每周做1-2次。4.把青椒、黄瓜、苦瓜、芹菜、青苹果做成美容蔬菜汁喝。这种蔬菜汁含有足够的维生素C，对美白很有效。5.取一个新鲜鸡蛋，洗净晾干，放入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解在醋中时，取一茶匙溶液与一杯开水混合，搅拌后服用，每日一杯。长期服用醋蛋液，可以使皮肤光滑细腻，一扫脸上所有黑斑。6.蜂蜜蛋白膜；一个新鲜鸡蛋和一汤匙蜂蜜混合均匀。睡前用干净的软刷将这种膜敷在脸上，期间可以按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。风干一段时间后，每周要用清水冲洗两次。这种面膜也可以用水稀释后摩擦，防止冬天皲裂。7、中药美白:材料:白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等研末。用法:1。洗脸:加入适量的水。二、敷脸:加入蜂蜜、牛奶和1/4蛋白，取适量涂于全脸(当然眼睛和嘴巴是不够的)，晾干后用清水洗净。1 ~每周2次(次数不要太多，皮肤受不了)，可用于痘痘、黑斑、雀斑，还能缩小鼻子附近的毛孔。用过的人感觉不错，皮肤变得白嫩又便宜。1，材料:白芷6克；蛋黄1；1汤匙蜂蜜；黄瓜汁1小勺；3汤匙橄榄油。做法:1。首先，将白芷粉末放入碗中，加入蛋黄，搅拌均匀。2.然后加入蜂蜜和黄瓜汁，搅拌均匀，涂在脸上。约20分钟后，用清水冲洗干净。3.洗完脸后，用化妆棉蘸橄榄油敷在脸上5分钟左右。4.然后用热毛巾盖上。此时，化妆棉不需要取下。5.毛巾冷却后，取下毛巾和化妆棉，洗脸。