美白祛斑汤怎么做？什么汤美白祛斑有效？
1，绿豆蜂蜜汤
材料:绿豆200克，蜂蜜适量。
练习:
1.绿豆洗净，放入冷水中浸泡半天。
2.将锅置火上，加入适量清水，放入绿豆，大火烧开，小火煮至绿豆酥烂。
3.绿豆汤放微热时，加入蜂蜜拌匀。
功效:绿豆能增加肠胃蠕动，减少便秘，有效促进排毒。蜂蜜被誉为自然界最完美的营养食品，营养全面丰富。经常食用可以使皮肤白嫩光滑，脸色红润有光泽。
2、李白透红桑葚汤
材料:1杯(300ml)水，桑葚罐头适量，柠檬3片(柠檬汁也行)。
练习:
1.将水烧开，放入桑葚罐头中，略煮，放入杯中。
2.当它变暖时，将柠檬片或柠檬汁放入杯中，轻轻搅拌。如果口味需要浓郁，可以舀进几勺桑葚汁，调匀即可饮用。桑葚颗粒一定要嚼碎了吃(是精华)。
功效:美白桑葚汤具有清热解毒、补血的作用。每天1杯，3个月后皮肤细腻，黑斑消退，痘痘消失。
3.虾瓜海带汤
配料:冬瓜、海带、虾、盐。
工作方法
1.冬瓜去皮，去馕，洗净，切块。
2.虾米用清水洗净，然后用温水泡软。
3.海带用温水浸泡40分钟，中间换两次水，反复冲洗，切成小块。
4.将海带和虾放入锅中，一次性加足水，煮30分钟左右。
功效:虾和冬瓜一起煮。虾仁为冬瓜增添美味，冬瓜则让虾仁清淡爽口。此汤营养丰富，品质醇厚，具有美白、祛斑、瘦身的双重功效，爱美的女性朋友不妨常吃。
4、鸡爪汤
材料:鸡爪8个，薏米50克，莲子50克，姜3片，盐，米酒，料酒，糖。
练习:
1，鸡爪切去脚尖，洗净沥干备用；薏苡仁和莲子分别用清水浸泡；生姜去皮切片。
2.烧开半锅水，加入1汤匙料酒，倒入鸡爪焯水1分钟，捞起沥干的水放入汤锅。
3.莲子洗净，去核，与薏苡仁、姜片一起放入锅中拌匀。
4.注入5碗清水后，加盖大火烧开，小火炖60分钟。
5.加入1/2汤匙米酒，1/3汤匙糖，1/3汤匙盐调味。大火烧开后，即可出锅。
功效:薏米是一种常见的中药，也是我们经常吃的食物。味甘，微寒，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓的功效。另外，经常吃薏米的MM会有美白润肤、祛斑减肥的功效。爱美的MM不妨试试，效果很明显。
5、经常按压美白点
想要让皮肤有光泽，就要增强脾胃的功能，而增强脾胃的功能，就要按足三里，因为足三里是胃经上的养生穴。
足三里在小腿外侧。弯曲腿的时候，手指并拢放在膝盖下面，也就是小腿骨的外侧手指。用拇指或中指揉捏3~5分钟，或者用按摩锤之类的东西敲打，使足三里感到酸痛发热。时间最好选在早上7~9点，因为此时胃经最旺盛。
另外，也有很多女性朋友抱怨脸上的斑影响皮肤的美白。其实没必要恐慌。只要经常按摩，面部色斑的颜色是可以淡化甚至消失的。现在我教你几招。
1.双手鱼际由内向外按摩双侧颧骨1分钟。
2.双手推拇指指腹从额头中央向两侧，从眉心上方向太阳穴，反复1分钟，然后双手推拇指指腹沿两侧鼻背从谜点向项英点，反复1分钟。
3.将手掌放在脸颊外侧，将食指、中指、无名指、小指的腹侧部位贴在两侧脸颊上，手指上下移动，以便做扫把动作，重复1分钟。
4.用拇指按住唐寅点1分钟。然后用双手中指分别按两侧白、项英、颧四穴1分钟。