每天喝一杯枸杞水，对身体会有哪些好处？

保护肝脏、防止视力下降、淡化色斑美白肌肤、预防脱发保护心血管等都是每天喝一杯枸杞水的重要原因。

保护肝脏是每天喝一杯枸杞水，最主要的好处，因为枸杞本身就是能入肝经的中药材，它能修复受损的肝细胞，提高肝脏解毒功能，并能阻止药物和病毒，对人类肝脏产生伤害，平时人们因熬夜和吸烟喝酒等不良习惯加重肝脏负担，导致肝阳上亢或肝功能减退时，坚持每天喝一杯枸杞水，就能让肝功能慢慢恢复正常。

一、防止视力下降

每天喝一杯枸杞水能保护人类眼睛防止视力下降，因为枸杞中含有丰富胡萝卜素和维生素，还含有一些类黄酮，人们用它泡水喝会把这些营养基因快吸收，它们能作用于人类的视神经，可提高视神经和视网膜功能，也能缓解眼睛疲劳预防视力下降，坚持用它泡水喝还能防止一些眼科疾病出现。

二、淡斑美白

每天喝一杯枸杞水还能淡斑美白，会有比较好的美容效果出现，因为人们用枸杞泡水喝，能吸收胡萝卜素和多糖，以及多种对人体有益的微量元素，这些物质进入人体后能减少人体内色素合成，并能防止色素在皮肤表面堆积，会上皮肤表面的色斑淡化有很好的美白效果出现，除此以外它还能紧致肌肤，提高皮肤弹性，阻止皱纹生成，会放慢人类皮肤的衰老速度。

三、保护心血管

每天喝一杯枸杞水还能保护心血管，它能提高人类心血管的抗氧化能力，增强血管壁的韧性与弹性能防止血管老化僵化，更能净化血液，促进血液循环，坚持用它泡水喝能防止心血管出现病变，除此以外人们每天喝枸杞水还能提高身体造血功能加快血液循环，能让人体保持气血充盈状态，也能避免人体因气血亏损而出现脱发。