尼古丁是一种“恶心”的食物。建议长期吸烟的人经常食用，或有助于润肺排毒。

尼古丁本身具有很强的成瘾性和危害性，所以长期吸食不仅容易导致成瘾性或者极大的依赖性。

此外，它还会严重损害我们的肺部，甚至威胁我们的健康和生命。那么尼古丁的危害有哪些呢？让我们一起来看看吧。

1，引发胃病:尼古丁对人体有害。吸烟后，人会有快感，但尼古丁进入呼吸系统后，会对胃部造成很大的刺激，时间长了会出现不同类型的胃病。

2、影响精子质量:尼古丁会对男性精子质量产生影响。因为吸吮后会进入精子，精子会吸收这些有害物质，造成精子质量变差和畸形，极大影响男性的精子质量。

3.伤害大脑。除了以上所述，尼古丁还会导致许多脑部疾病，首先，它会影响血液中的含氧量，其次，它会使大脑中的血管痉挛，增加血液凝固的能力，并可能导致脑血管堵塞，导致中风和智力下降。数据显示，吸烟者中风的概率是不吸烟者的两倍以上

1，胖大海

可能很多非常注重养生的人都应该知道，胖大海这种食物，是一种保健价值很高的食物。

经常吸烟的人每天喝一两杯胖大海水，可以清肺润肺，有效缓解咽痛、痰多等问题，保护肺部健康，减少尼古丁对身体的危害。

2.鱼腥草

鱼腥草是一种常见的野生蔬菜。因有淡淡的鱼腥味而被称为鱼腥草，在某些地区还被称为“断耳之根”。

鱼腥草。本身就是药食同源的蔬菜。中医认为，鱼腥草。可以清肺热，解除烟毒，清理肺部堆积的毒素，让你的肺部健康。

3.罗汉果

罗汉果是一种中草药，性凉，归肺、大肠。具有清热解毒、消炎利咽、润肠通便、生津止渴、排毒养颜、美容养颜的功效。

对于经常吸烟的人来说，喝一些泡水的罗汉果可以帮助修复受损的肺细胞，清除积聚在肺部的烟草毒素，减少烟草对肺部的伤害。

4.蜂蜜

蜂蜜是日常生活中常见的食物。女性经常吃蜂蜜，可以起到美容养颜的作用。

此外，经常喝蜂蜜可以帮助人们润肠通便，对于经常吃东西后吸烟的人来说，蜂蜜也可以作为常备食品，因为经常吸烟的人，蜂蜜水可以帮助肺部排毒，修复受损的肺部，从而维护吸烟者的健康。

温馨提醒:想要减少尼古丁对身体的危害，就要尽早戒烟，并且要明白，如果能在35岁之前成功戒烟，肺部或许还能恢复功能。