哈密瓜的功效与作用
香瓜的种类
冬瓜不仅芳香宜人，而且味道鲜甜，具有生津止渴、消暑解烦的作用。冬瓜营养价值丰富，含有维生素A、B、C，钾、钙、钠、镁等矿物质，以及膳食纤维、碳水化合物等营养成分。西瓜的种类很多，其中黑美人最有名。那么哈密瓜的种类有哪些呢？
费翔1
费翔是新疆“脆心”哈密瓜的改良品种，具有生长早、抗病、结实性强等优点。保持了“红心酥”肉质脆嫩。果实呈旋转状，果皮黄绿色，网状稀疏。果实重2公斤左右，果肉淡橙色，含糖量在13-16%之间。开花后40天左右成熟，耐贮运性强。
2、橘露
橘露是一种新型高级温室网纹橘肉品种。果实高度球形，有厚网纹，开花后约55天成熟。单果重1-1.5公斤，果皮灰绿色，果肉橙色，肉质软嫩，风味特别鲜美，含糖量一般在14%以上。果实不易裂果，耐贮运，不脱蒂。
3.常香玉
常香玉是一种果实网状大，果肉橙色的甜瓜，生长健壮，抗枯萎病。果实椭圆形，果皮灰绿色，网纹细而稳定，重约2.5公斤，果肉橙红色，糖度约16度，肉质软香。整个生长期在90天左右。
哈密瓜的营养价值
瓜又甜又香，所以很多人喜欢吃。有些女性害怕吃哈密瓜，因为她们觉得哈密瓜的味道很甜，她们害怕它含有大量的糖分，容易发胖。其实哈密瓜虽然甜，但是含糖量不多，而且营养价值丰富，热量高，妈妈朋友们可以放心食用。那么哈密瓜的营养价值有哪些呢？让我们一起来看看。
1，哈密瓜含有维生素A、B、C和镁、钠、钾等矿物质。因为它不含胆固醇，所以对血液中胆固醇高的患者是安全的。
2.甜瓜味道很好，可以当甜点吃。可以作为高热量零食的替代品，可以帮助你健康减肥。因为它富含钾，可以帮助控制血压，预防中风。这种水果中的钾可以减少肾结石的问题。
3、哈密瓜含有丰富的植物纤维，因此可以大大缓解便秘。哈密瓜的营养价值和保健功效已经被世界各地的医生所证实。他们认为这种水果可以防止与年龄相关的骨质流失。
4.甜瓜是抗氧化剂维生素C的良好来源。这有助于预防心脏病甚至癌症。它还含有β-胡萝卜素。研究表明，β-胡萝卜素和维生素C的结合可以预防许多慢性疾病。
5.甜瓜还提供许多其他健康益处。经常饮用甜瓜汁有助于治疗厌食症、胃酸过多、溃疡和尿路感染。还能上火，能很大程度上预防与内热有关的疾病。它可以缓解疲劳，是一种有效的轻泻药，因此它可以帮助治疗失眠。
6.如果你想减肥，这是一个伟大的水果。富含纤维，会让你有饱腹感。味道很好，可以用来做沙拉。所以快速减肥计划应该包括哈密瓜。
哈密瓜的功效与作用
甜瓜热量高，每100克26千卡。还富含膳食纤维、蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、矿物质等营养成分。可以替代高热量零食，为人体提供能量和营养。很多减肥的女性会用哈密瓜做沙拉，既健康又减肥。那么哈密瓜的功效和作用是什么呢？让我们一起来看看。
1，哈密瓜有清热解暑、止渴除口臭、利尿消肿的功效。
2、哈密瓜可用于暑热引起的胸膈胀满、食欲不振、燥热口渴、膀胱发热、小便不利等症状。
3.瓜子有治疗肠痈、肺痈的功效和作用。
4、哈密瓜蒂外用治疗急性黄疸型传染性肝炎、鼻炎、扁鼻肉。
5.冬瓜具有保护肝脏、缓解慢性肝损伤的功效。
6、哈密瓜有杀灭蛔虫、丝虫和治疗口鼻疮的功效。
7.哈密瓜中的转化酶能将不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，可以帮助肾病患者吸收营养。
8、哈密瓜含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富的营养成分，对传染性高热、夏季中暑、便秘等有较好的疗效。
9.如果你想减肥，这是一个伟大的水果。它有很多纤维，会让你有饱腹感。味道很好，可以用来做沙拉。所以快速减肥计划应该包括哈密瓜。
哈密瓜的食用方法
有些妈妈朋友会用哈密瓜做沙拉，因为哈密瓜不仅含有多种营养物质，尤其是膳食纤维和维生素，而且热量很高，可以满足人体的能量供应，有瘦身的作用。其实哈密瓜除了减肥，还有清热解暑、止渴、保护肝肾、杀蛔虫等多种功效。那么哈密瓜除了沙拉和甜瓜还有其他吃法吗？我们来看看哈密瓜的吃法。
冬瓜木耳虾的做法
1.将冬瓜去皮，鲜虾去头尾，去虾线，用酒、盐、胡椒粉、盐腌制。
2.将小葱切段，木耳撕成小块，姜蒜切末，红辣椒切段。
3.锅里放油，爆香葱、姜、蒜，放入鲜虾煮虾油，放入番茄酱，加少许盐、糖调味，放入木耳、红椒和少许汤汁。
4、将锅放入瓜中，香气四溢。
冬瓜炒素鸡
1.将洗净的哈密瓜切开，去籽去皮，切成1 cm左右的厚度，用模型印上图案，再取1汤匙哈密瓜汁备用。
2.白鸡肉切片，拌入调味料腌制10分钟。
3.锅烧热，加少许油，然后将素鸡片一片一片放入锅内，煎两面至熟，再放入瓜花和汁略炒关火，然后放入盘中。
食用哈密瓜的注意事项
哈密瓜的种类很多，各有各的风味和特点，而且营养价值丰富，功能多。此外，哈密瓜的吃法还有很多，可以直接当水果吃，也可以用来提取美味的哈密瓜汁，还可以做成沙拉或者熟食，满足各种需求。但是有人说瓜梗不能吃。那么吃哈密瓜有什么注意事项呢？如果想让哈密瓜的营养最大化，那么在吃的时候就要注意了，要提防一些彼此雷同的食物，这样才能健康，才能吃出营养。以下是吃哈密瓜的注意事项:
1，哈密瓜不能和苦瓜西瓜一起吃，身体虚弱的人吃了哈密瓜会拉肚子。
2、哈密瓜不能和冰镇夏饮一起吃，因为冰镇夏饮和哈密瓜都是寒性食物，对身体不好。体质虚弱的人，如果和冰镇的夏季饮料、哈密瓜一起吃，会更容易拉肚子。
3、哈密瓜不宜与进补药膳前后同食，会影响药膳疗效。
4、哈密瓜不要和榴莲一起吃，因为哈密瓜和榴莲是两种瓜果，混合在一起不能达到各自的功效，会造成营养的浪费。
5、哈密瓜不能与黄连或同等功效的药物同食，否则会出现严重腹泻。
6、哈密瓜不宜与螺蛳、螃蟹等海鲜同食。
7、香瓜不宜与油腻食物同食。