红豆，木耳，花生可以挤奶吗？

痰湿凝滞的孕妇:脾胃失调的肥胖孕妇可以多喝鲫鱼豆腐汤，少喝猪脚汤、老母鸡汤。此外，可以吃一些茯苓、赤芍、白术、茯苓等中草药，有健脾祛湿的作用。

气血两虚的孕妇:平时气血不足或产后出血导致乳汁不足的新手妈妈，可用猪蹄、草鱼熬汤，还可加入党参、黄芩、川芎、大枣等中草药。

肝气郁结的孕妇:建议平时不爱说话或有产后抑郁症的孕妇多喝玫瑰、茉莉、佛手等草药茶，可以缓解心态。此外，用草鱼、通草、丝瓜络或猪蹄熬汤，可以达到疏肝理气、通脉的作用。

挤奶的方法:

1，黑芝麻粉250克，炒碎，用猪脚汤吞服。

2、猪蹄1对，生菜15g，通草10g，煨汤或煮着吃。

3.用花生炖猪蹄或猪肚，或者用花生和大米煮粥。

4、冬瓜皮煮鲶鱼。

5.鲫鱼汤或鲫鱼粥。

6.黄花菜炖猪蹄或者黄花菜炖老母鸡汤。

7、鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。

8、黄花菜30克，黄豆200克，猪脚1，冷水适量，炖熟调味，每日1次，连服5天。

9.150克水豆腐，50克老红糖，50克酒糟。首先，将水豆腐和老红糖放入水中煮沸。老红糖融化后，倒入酒糟中煮一会儿。吃豆腐和粥1次，吃5天。

10，黄瓜仁或黄瓜水煮鱼，有催乳和乳汁的作用。