儿茶的功效与作用

1.提神:儿茶含有较高的咖啡因，具有提神、增强注意力和思维能力的作用。

2.增强免疫力:儿茶富含多种抗氧化剂，能增强人体免疫力，预防疾病。

3.降低胆固醇:儿茶中的茶多酚能吸收肠道中的胆固醇，有助于降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。

4.缓解压力:儿茶中的氨基酸能促进体内血清素、多巴胺等神经递质的分泌，有助于缓解压力和抑郁。

5.预防口腔疾病:儿茶含有抗菌成分，可预防口腔细菌感染和蛀牙。

需要注意的是，儿茶含有咖啡因，过量饮用可能导致失眠、心悸等不良反应。所以要适量饮用，避免过晚饮用影响睡眠。