怎样可以让头发乌黑有光泽？

1.乌发粉:黑芝麻、黄豆、花生、核桃分别等量炒熟，磨成细粉混合均匀，1汤匙每天睡前用牛奶、豆浆或开水冲服。(注意:不适合腹泻)

2.富含脂肪的营养成分，由黑豆、黑枸杞、核桃粉、覆盆子等珍贵中草药精制而成。从中医“药食同源”的角度来说，长期服用可以使头发乌黑发亮。

3.乌发粥:菟丝子、茯苓15g，白莲10g，黑芝麻15g，紫珠100g。将以上东西洗净，加适量清水，大火烧开，然后移至小火煮成粥，加少许盐即可食用。