中医湿书

我们的身体每天都在进行新陈代谢，所以气血是调节新陈代谢的中枢。在气血运行的过程中，会有阴阳的调和。如果能平衡，就会健康，否则就会给身体带来疾病。中医认为脾能运化水湿。如果脾脏健康，体内湿气就会正常运作，否则就会导致体内湿气过多。湿度大的人会表现为头晕、四肢无力、关节疼痛不适。

总之，我会感到一种不适，所以要想身体健康，驱除湿气尤为重要。人体有六淫，即风、寒、热、湿、燥、火。其中，湿邪最为厉害。有什么祛湿的方法吗？湿气最怕三种中药。坚持把它们泡在水里喝。湿气悄悄“溜走”，健康不请自来。

1.半夏

半夏是一种常见的中药材，具有止咳化痰的功效。若与其他中草药配伍，还能起到清热解毒的作用，尤其适用于寒痰或湿痰患者。通常半夏泡水喝，能起到很好的作用。此外，半夏还有止呕止泻的功效。对于肠胃功能不好的人，经常腹痛或腹胀的人，可以试试半夏，改善肠胃功能。

这些疾病的背后，其实都是湿邪在作祟，不妨用半夏经常泡水，可以赶走体内的湿气，让身体更加放松健康。

2.陈皮

中医认为陈皮属于肺脾经，具有理气健脾、祛湿化痰的功效。吃的少，上吐下泻，咳嗽痰多，腹胀的人可以尝试用陈皮解决。此外，陈皮其实可以和苍术一起使用，可以缓解恶心、呕吐、腹泻的症状。与山楂配伍，可缓解食积腹胀疼痛者的症状；

与枳实、生姜配伍，还能缓解胸痹、气短。一般来说，对于湿气重的人，可以泡陈皮，对缓解身体不适，排除过多湿气也有帮助。

甘草

甘草可用于治疗心气不足、哮喘和咳嗽。甘草和生姜一起服用，可以缓解脾胃气虚，易疲劳，易因湿气引起的疲劳等问题。对于咽喉肿痛、内寒的患者，可以将绿豆和甘草一起服用，可以起到清热解毒的作用。

此外，对于胃痛、腹胀等不适的人，可以尝试一起服用芍药，可以用来缓解肠胃痉挛等不适，同时对胃酸过多的人也能起到很好的调理作用。一般来说，甘草可以祛湿，对身体非常有益。

可见，湿虽然顽固，但只要掌握正确的方法，是可以成功克服的。湿气重的人不妨尝试用这三种中药泡水，驱除体内湿气，调理自身气血，更好地呵护个人健康。