妈妈生完宝宝便秘怎么办？如何预防便秘？

由于分娩时出汗过多，产后伤口疼痛，导致严重缺水，所以会出现排便困难等相关问题。人体消耗阴杨琪和血，以及麻油汤、十全大补汤、四种汤等补品，性质偏热，容易发生便秘。容易便秘的人一般都是血虚或者阴虚。如果没有适当的营养，他们可能会成为火热的体质。

产后便秘怎么办？

1.血虚阴虚的表现:这种体质的女性通常会出现面色苍白或蜡黄、口唇苍白、皮肤干燥、头晕、心悸、健忘、失眠多梦、眼睛酸、视力差、容易抽筋、月经来潮或月经量少等症状。

2.阴虚。外观:一般这种体质的女性会出现脸颊绯红、口干、容易破嘴、手脚发热、多汗、干咳少痰、眼睛发痒、充血、易怒、生气或长痘等现象。

内幕:身体还容易出现大便干燥、小便少、心悸、失眠、食欲不振、恶心呕吐、胀气、月经不调或月经提前、阴部干燥瘙痒等症状。凉性食材介绍:如菱角、莲藕、香菇、银耳、菠菜、绿豆、豆腐、香油、生姜、苹果、莲雾、番茄、甘蔗、蜂蜜、乌鸡、鸭、蟹、蛋清、牛奶、薏米等。

中药使用说明:西洋参、石斛、黄精、麦冬等。但如果有哺乳期的妈妈，记得避免使用容易引起退奶的药材。两种状态的综合:如果血虚和阴虚同时存在，说明属于阴血虚的综合体质，需要同时或交替食用性平的食物或中草药。

如何预防产后便秘？

尽快下床活动:一般自然分娩后6-8小时，产妇会坐起，做一些翻身活动，或者轻轻按摩小腹。产后饮食要合理搭配，荤素搭配，适当吃一些新鲜果蔬。少吃辣椒等刺激性食物，不喝酒。多喝汤好处多多。加奶的汤一般含有一定量的油，可以润滑肠道，促进排便。劳逸结合，保证充足的休息，注意保持每天定时排便的习惯。充足的睡眠是一切的基础。当大便堵塞无法排出时，可以使用凯赛露，大便软化后即可排出。如果便秘持续，可以用泻药。