总是焦虑得睡不着，该怎么办？

焦虑症睡不着，应该采用两种方式来进行缓解，首先病人可以自己调节，放松心情，调整心态，多参加户外活动，增强体育锻炼，对失眠的情况有一定的帮助，其次是生物反馈疗法，可以缓解失眠的情况，另外就是药物治疗目前常用的药物主要是镇静催眠药物，首先第1代的镇静催眠药物包括地西泮，阿普唑仑，艾司唑仑，氯硝西泮等药物可以选择。第2代的镇静催眠药物，目前常用的有佐匹克隆和右佐匹克隆。