用什么可以把白发洗黑？

可以用中药调理，让白发变成黑发。在家煮汤时，可以放一些中草药，如山茱萸、何首乌、熟地黄、核桃、灵芝、枸杞、女贞子、悬钩子、芦笋、黄精、当归、黑芝麻或何首乌在水中，何首乌每天20-30克即可。如果是燥热，一般不用当归配菊花茶喝。

精神放松很重要。如果在一定时间内过于紧张和焦虑，会导致大脑中儿茶酚胺的释放增加，酪氨酸酶活性降低，从而影响黑色素的代谢，减少头发中黑色素的合成。

不要湿着头睡觉，防止头发过早花白。

合理洗涤很重要。定期洗头，一般每周1~2次，夏天适当增加。以矿物质少、对头发无刺激的软水为宜，水温接近体温。洗完头，湿头发睡不好觉，容易受凉，导致头发过早花白。

在阳光下行走时，应注意避免强烈的阳光照射或干燥多风使头发退化。广东的太阳紫外线强度强，早上10到下午4点最强，即使是秋冬季节也是如此。紫外线会破坏头发的化学结构，破坏头发的弹性，使头发干燥，褪色。不要让你的头发过多地暴露在阳光下。秋冬季节要特别注意头部保湿和防紫外线。

注意饮食调理，防止头发早白

多吃高蛋白、富含维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类、海鲜、新鲜蔬菜和水果等。可以作为食疗的药材和食物有:黑芝麻、桑葚、何首乌、女贞子、枸杞、山药、大枣、黑豆、菊花、瘦猪肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等。

维生素A有利于维持上皮组织的正常功能和结构，防止头发变白。可以常吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、油菜、韭菜、芹菜、杏等。

富含碘的海藻对头发很有好处，要加点油帮助吸收碘。