宝宝今年2岁，最近感觉有点积食。我该怎么办？

多吃易消化、易吸收的食物，不要盲目添加高热量、高脂肪的食物。让宝宝多吃蔬菜水果，少吃肉，适当增加米饭和面食，适量吃高蛋白饮食，不增加肠胃负担。

2.晚上不要吃太多。

宝宝白天活动量大，吃饭时可以消化，但晚上胃蠕动慢时容易积食。所以，晚上不要吃太饱。即使喝牛奶，也要多喝水，少喝奶粉。

3、醒1小时不吃东西。

早上或中午宝宝刚睡醒的1小时内(至少30分钟)不要吃东西，因为胃肠等内脏器官从低位运行恢复正常需要一点时间，否则不利于消化吸收。

4.培养良好的饮食习惯

有些宝宝导致食物堆积是因为吃饭前在做自己感兴趣的事情。这时候家长打断他，然后再来吃饭，这样宝宝吃完饭会着急继续自己的事情。所以宝宝吃饭太快，导致事情发生。这让婴儿积累食物。

5.吃饭的时候不要给宝宝上课。

有些父母喜欢在宝宝吃饭的时候责备和责骂他们。这是最不满意的行为，大错特错。对于宝宝来说，吃东西的时候，身体是在摄取营养的过程中。你在骂他，责怪他，只能让他的食物难以下咽，导致食物堆积。