水土不服吃什么？水土不服吃什么？

1，水土不服要注意饮食清淡，以流质或半流质易消化的食物为主，如肉汤、鱼汤、粥等。，并避免吃生冷、油腻、油炸及不易消化的食物。

2、此外，还可以喝一些中成药如藿香正气水或保和丸，可以起到调节胃肠道的作用。吃双歧杆菌可以纠正肠道菌群失调。身体的免疫系统和肠道菌群适应环境和饮食的变化后，症状一般可以自然改善。

3、水土不服，主要是由于外界环境的改变，饮食结构的改变，体内肠道菌群失调，导致胃肠功能紊乱，主要表现在胃肠道，出现腹胀、恶心、消化不良，更严重的出现呕吐、腹痛、腹泻等症状。