金刚头唐宝包什么好？

配料:鸡翅、金刚藤头、山药、姜、葱、平菇、枸杞、盐、味精。

做法:1。鸡翅洗净切片。将山药去皮切片。姜切片，葱切大段，金刚藤头洗净备用。2.将水烧开，放入姜片和鸡翅切片煮沸去血水，然后取出鸡翅，用冷水清洗干净。3.再装满水，烧开，放在鸡翅里煮20分钟，放入山药、平菇、枸杞、金刚藤头。

金刚藤头是一种中草药，是百合科绿色植物的地下茎叶。金刚藤头具有清热泻火、利水消肿、止咳化痰、活血止痛的作用。可用于治疗跌打损伤、风湿性关节痛、肌腱痛。

鸡肉的营养价值:

1.与猪肉和牛肉相比，鸡肉的蛋白质含量更高，脂肪含量更低。此外，鸡肉蛋白富含人体必需的氨基酸，其含量与蛋奶中的含量非常相似，因此是优质蛋白质的来源。鸡肉的蛋白质含量因部位、皮、皮的不同而不同，从高到低的顺序是无皮鸡、胸肉、大腿肉。鸡皮中含有大量的脂类物质，所以千万不要把鸡皮当成低热量的食物。

2.鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源，并富含维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。3.与牛肉、猪肉相比，鸡肉的脂质物质中含有更多的不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸，可以降低对人体健康有害的低密度脂蛋白胆固醇的含量。