脚底骨质增生怎么护理？

足部骨质增生的问题主要与年龄、疲劳、外伤等因素有关，大部分老年人都会发生。一般人年轻的时候，都是因为长期过度劳累，过度劳累，或者是职业倦怠造成的。足部骨质增生经常会引起疼痛。不要剧烈运动，身体不舒服。疼的时候可以用舒络平痛膏调理。发现骨质增生不要心急，一定要调整好自己的心态，平时注意锻炼，不要长时间走路，做一些缓解骨质增生的运动。注意不要太费力。

以平和运动为主，必要时可以用手在关节上做一些按压/揉搓。饮食均衡合理。如果超重，就要适当减肥，同时要保持好心情。能锻炼的时候可以出去走走，放松一下，晒晒太阳。两者都可以缓解脚部骨质增生。