神经衰弱吃什么食物？

饮食注意神经衰弱确实可以缓解病情，但是仅仅依靠饮食注意是不够的。建议每天用两袋德芙恢复安茶，简单安全，还可以改进。

(1)积极参加体育锻炼。体质差的人可以提高体质，体脂多的人可以增强气血循环，加快水湿痰的排泄。

(2)饮食要简单易消化。烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物不宜食用。

(3)冬瓜、萝卜、芋头、慈姑、栗子、赤小豆、米仁具有化痰、利湿的作用，可选择作为辅助疗法。

(4)不要多喝水，注意外来蛋白质的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、奶等。

(5)发作时宜卧床休息，防止站起来摔倒。减少头部旋转。

(6)卧室宜灯光昏暗，环境安静。

(7)保持心情愉快，防止七情(喜、怒、忧、思、悲、惧、惊)过度。