一种薏米茶的冲泡方法

薏苡仁是常用中药。它也是一种常见的经常食用的食物，味甘，性微寒，有益于水肿、脾湿、舒筋除痹、清热排脓等。是利水渗湿的常用药。下面简单介绍一下薏仁茶的冲泡方法！

大麦茶的烹饪技巧

1，薏米买回来，最好提前选好，不然容易有结石等杂质。为了防止炒的基本一样，最好把碎粒挑出来。

2.薏苡仁洗净不用浸泡，立即控制水分，放入锅中。

3、厚底锅，小火，慢烤，防止糊。

4、慢慢炒，炒，因为糯米的颜色是黄色的，所以不那么容易看出变化，仔细闻味道，有一股浓浓的米香味。

5、糯米比较硬，最好选择开水久煮。

6、根据个人喜好，添加其他辅料，使口味和营养更适合自己。

7、除妊娠早期妇女，出汗少，便秘者外，均可饮用。(经咨询，薏苡仁性凉，炒后平和。平时没有脾胃虚寒和便秘的情况，或者是阴虚津液不足的情况，可以经常吃，不会造成便秘和虚寒。)

大麦茶怎么泡？

材料:炒薏苡仁10g，鲜荷叶5g，山楂5g。

步骤:

1.买薏米的时候，先把碎粒和杂质捡出来。

2.用水洗一下。

3.将水擦干，放入锅中，开小火慢烤。

4、慢慢滴，慢慢滴，烤出来有浓浓的米香，小火，谨防糊。

5.将枸杞和大枣洗净，放入茶壶中。

6.加入烤大麦

7.冲入开水浸泡5-10分钟后饮用。如果喜欢浓郁的米香味，可以适当延长时间。

饮食常识

更何况薏米还是一种美容食品。经常食用可以保持皮肤光泽细腻，消除痘痘、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、粉刺、皮肤皲裂、皮肤粗糙有很好的疗效。

薏仁茶除了单独冲泡，还可以和其他材料一起冲泡，增加营养，丰富口感！对于女性来说，维生素C是美容中不可或缺的元素。它可以用作抗氧化剂，延缓衰老，保持年轻的皮肤。多吃含维生素C的食物，不断补充身体所需的维生素C，对抗衰老因素，保持年轻的姿态。

因为首要目的是美容，当然选择两种维生素C含量高的食材——枸杞和大枣。用这三种配料冲泡出来的茶，色更美，香更香，味更滑。

简单易学的丽水祛湿“大麦茶！经常喝薏仁茶，不仅可以祛除体内湿气，还可以清热解毒，润肤美白，滋养头发！

红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P、钙、磷、铁和环磷腺苷。其中维生素C的含量在水果中名列前茅，有维生素王的美誉。

枸杞中维生素C、β-胡萝卜素和铁的含量高于橙子、胡萝卜和牛排。自古以来就是滋补养身的上品，有延缓衰老、抗衰老的功效。

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