生玉竹的功效与作用

1.补血益气:生吃玉竹富含多种氨基酸和微量元素，能增加体内血红蛋白含量，促进红细胞增殖，有助于补血益气。

2.滋阴润燥:生食玉竹具有很好的滋阴润燥功效，适用于体干、肺燥、咳嗽、口干等症状。

3.增强免疫力:生玉竹中含有的多种活性成分能提高人体免疫力，增强免疫系统功能，促进人体健康。

4.抗衰老:生玉竹含有多种抗氧化物质和生物活性物质，能有效抗衰老，延缓衰老进程。

5.改善睡眠:生黄精能改善睡眠质量，缓解失眠等睡眠问题，使人有更好的睡眠体验。

总之，生玉竹是一种优良的中草药，具有多种保健和药用功能，适用于各种身体状况和健康问题。