中医里有哪些「仙草」？

特征:何首乌。药店里卖的何首乌可分为生的和熟的，还有新鲜的。是生何首乌。干燥或烘干后。将生何首乌与黑豆汁混合，蒸至褐色，晒干至黑色，称为制何首乌，即熟何首乌。熟何首乌。能滋补肝肾，益精血，温而不燥，而不腻。真是滋补的良药。对于劳累过度的职业女性来说，熟悉何首乌是最好的滋补良药。而且有报道称何首乌还能促进神经细胞的生长，改善肝细胞的转化，代谢胆固醇。

注意:长期服用何首乌养发有效。对于脾胃虚弱者，不宜生吃何首乌。另外，何首乌不宜与猪血同时食用。

2、甘草止咳抗衰老

特点:甘草不仅止咳，还有很强的抗衰老作用。现代女性工作压力大，饮食不规律，思维过度，容易疲劳、乏力、失眠、多梦。针对这些心脾两虚的症状，炙甘草可谓一味良药。此外，甘草还有降血压、降血脂、抗基因突变、抗癌的作用，是非常好的抗衰老中草药。

注意:如果有时间，可以把从药店买来的甘草稍微加工一下:拌点蜂蜜，稍微加热一下，就可以做成“炙甘草”了。不要小看这个简单的DIY过程，它会更有补气益体的功效。

3.玉竹养阴润肺

特点:玉竹是滋阴的佳品，对于那些经常吃辣的MM来说是最合适的抗衰老滋补品。因为辛辣食物会损伤胃阴，出现心烦、口渴、口干舌燥等症状。玉竹若与沙参、麦冬、甘草同用，则滋阴润燥，生津止渴。现代研究发现，玉竹具有抗氧化作用，可以调节免疫功能，清除自由基，从而减少对机体组织的损伤，延缓衰老。

注:玉竹可药食两用，如玉竹瘦肉汤，可滋阴润肺、止咳；同时，玉竹还含有丰富的粘液和维生素A类物质，可以使皮肤更加水润细腻。

4.三七是补气的最佳选择。

特点:人参是个好东西，大家都知道。人参好是因为它是补气的最佳补品，但不适合普通女性。相比人参，从性价比和适用性来说，三七是更好的选择。

三七的抗衰老作用有内外两方面。包括:三七能扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管通透性，能有效预防心血管问题。外用:三七能补血化瘀，对气虚引起的面部色斑有很好的效果。

注意:如果买的是三七，可以用适量的蜂蜜混合后直接敷10-20分钟，有活血润肤抗衰老的作用。长期使用能使皮肤光滑细嫩。如果三七在换药期间用蜂蜜水内服，效果会更好。