如果咳嗽时间长，可能是肺不好。我来教你3招滋养养肺。

肺是华盖，是五脏之首，所以肺是我们去除心脏最重要的器官之一。人从出生开始就在使用这个器官，一刻也停不下来。时间长了，可能会开始咳嗽，咳痰。学会这三招，不仅补肺还益气。

我们无法控制环境，但我们可以尽量避开一些环境。比如我们自己的烟，或者环境中别人的二手烟，都会损伤我们的肺泡，阻碍我们吸收自然的气体——清新的空气。但有些人在空气环境不好的情况下做作业，容易得职业病“矽肺病”。

中药中很多成分都是药食同源的。《黄帝内经》说:“白属肺”。这里指的是所有能补肺的白色食物，如大米、山药、白萝卜、梨等食物，都能不同程度地补肺。

在中医里，“不行就疼”。如果肺部感觉有点胸闷，一定要注意补肺。这时我们可以通过运动使肺部通畅，使三焦中的气体上下循环，逐级带动肺细胞的活动，增强肺部痰液的排痰。