中国中医药已传播到183个国家和地区，中医有哪些靠谱且常用的小知识？

中医靠谱却有效的小知识？中医上讲究七情致病，素有怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾的说法，太多病症都伴随或重或轻的情绪因素，不同的情绪是可以影响人的身体的，大喜大悲同样不可取，一个容易有偏见的人经常会闷闷不乐，久了之后就容易心生郁结，所以要想身体好，人的情绪应多一些平和，中医很讲究辩证统一和阴阳调节。

所以这里有一个最靠谱和实用的小知识——情绪会影响身体的健康，虽然这句话和别人提到感冒了多喝水的感觉差不多，不过多喝水确实对身体很有好处。

除了调节自己的情绪，也要调节自己的气血，一个情绪好的人气血一般都挺好的，不过这并不绝对，因为有一些人生活习惯不好，这同样会对身体有很大的影响。看中医的时候，很多医生通过气色就可以看出自己得了什么病。

比如经常熬夜产生的体质虚弱，经常生气导致的身体虚热，当身体开始往“一个极端”走的时候，这引起很多毛病，虚热体质的人容易长痘痘，容易眉头紧锁，体质虚冷的人容易情绪低下，胃口不好。用中医解决的话，这就需要调节身体的虚热和虚冷状态，这时候是可以吃一些中药来治疗的。

最后，为了身体的和谐统一，运动是最好的办法，因为这可以解决身体的虚热和虚冷情况，泡脚也同样可以达到气血平衡。