面部肌肉是怎么跳动的？

肌肉神经自我调节会产生肌肉收缩和跳动。

疲劳也会引起轻微的肌肉痉挛，疲劳减轻后会缓解。

恐怕这就是你“最近总是感觉很累”的原因。有规律的生活，没事的。

肌肉不自主的紧张性收缩，就是肌肉痉挛，俗称“抽筋”。运动时肌肉痉挛多见于小腿腓肠肌，其次为屈肌、指屈肌和趾屈肌。

(1)原因1。冷刺激。如果在冷水、冷空气等环境下运动，如果没有做好运动准备，容易出现肌肉痉挛。

2.电解质失衡，尤其是夏天运动时大量出汗，造成体内电解质失衡，引起肌肉痉挛。

3.肌肉收缩障碍或损伤。比如过度的连续收缩使肌肉松弛到足以形成痉挛，或者在运动过程中，肌肉出现反复的小伤，引起保护性强直收缩。

(2)肌肉痉挛表现时，局部变硬，疼痛难忍，手指、脚趾不由自主地弯曲，难以伸直。

(3)待遇1。拉伸屈曲的手指(脚趾)使其过度拉伸，使痉挛的肌肉得到拉伸以解除痉挛，然后进行局部按摩和热敷。

2.离开寒冷环境的刺激，喝点咸开水。

(4)1的预防。加强锻炼，提高适应能力，运动前要做好充分的准备，尤其是在寒冷的环境下运动。适当按摩容易痉挛的肌肉。

2.冬天注意保暖。冬天不能在水里长时间不活动。如果夏天水温低，游泳时间不宜过长。

3.夏天出汗多，注意喝点盐和开水，补充流失的电解质。

4.疲劳时，不宜长时间做剧烈运动。