手臂脱臼后，以后不小心动作太大，就会滑下来，可以自己按。怎么治？

你是习惯性错位。同一关节连续脱臼3次以上，容易导致习惯性脱臼，关节松弛，韧带肌腱力量不足。您需要彻底完成以下步骤:

1，平时关节活动范围一定要小，过度屈伸、旋转等。被禁止；

2.先从静态负重练习开始，比如水平抬肩，在肘关节处放重物，直到肩关节酸痛为止，每天3-5组；

3.静态运动一周后，小范围运动(上、下、前、后最多15度)，练习两周之后，增加重量(递增)；

4.把振幅加大到30度，练1-2月；

5、按照上面的方法，锻炼半年就会有很好的效果。

我身边有3例肩关节习惯性脱位，通过长期锻炼治愈；

有其他问题可以给我留言。