黄枣椰和黑枣椰哪个更有营养？

1，黑枣糖含量为55%至70%，低于黄枣糖75%至85%。

2.黑枣椰蛋白质含量为3%，比黄枣椰蛋白质高2%。

3、黑枣含有黄枣且不含维生素B，有利于人体新陈代谢。

4、黑枣椰的糖分主要是果糖，有利于人体吸收；黄枣，主要是蔗糖，不利于吸收。

5.黑枣椰的含水量为20%，远高于黄枣椰的含水量(10%)。

扩展数据

黑枣椰的功效

(1)能增强人体的肌肉收缩；

(2)能稳定人的血压；

(3)能治疗夜盲症；

(4)能有效治疗神经系统，保护舌、唇、皮肤，预防各种皮肤病；

(5)对人体的肾脏和肝脏有益；

(6)缓解焦虑情绪，稳定身体神经系统；

(7)增强男性的性能力；

(8)对头晕、贫血有明显疗效。

参考数据

百度百科-黑枣棕榈