肾虚引起的腰痛应该怎么缓解？

肾虚可分为肾阴虚和肾阴虚。肾阴虚主要表现为口干咽燥、手足发热、腰膝酸软、潮热盗汗等。腰疼是那种没完没了的钝痛；肾阳虚主要表现为面色苍白、四肢冰冷、大便溏薄等。腰不仅疼还冷，总觉得有空气钻在里面。

治疗肾虚，中成药效果更好。很多人会选择六味地黄丸。有的人吃六味地黄丸效果好，有的人吃了无济于事。这是因为六味地黄丸滋养肾阴，肾阳虚的人是治不好病的，有时候还会适得其反。所以要分清他们的症状，才能对症下药。

有肾阴虚症状的人可以吃六味地黄丸。还要注意的是，肾阴虚的人容易上火，会出现烦躁、口苦、咽干、大便干燥等。这个时候不仅要滋阴，还要降火。吃白质地黄丸比较对症；如果是肾阳虚，可以选择傅贵地黄丸，温补肾阳。不管是阴虚还是阳虚，都要坚持服药一段时间。服用三天五天，根本看不出效果。中药虽然见效慢，但作用持久。

穴位按摩对缓解肾虚腰痛也有很好的效果。在胸部最低的肋骨末端，有一个穴位叫荆门穴。当你用手敲肋骨末端时，你会感到明显的疼痛。这是荆门穴，对肾虚引起的腰痛效果显著。按摩的时候要用手使劲，痛点就会打开消失，腰疼就会减轻。

在肾虚的治疗中，饮食的作用不容忽视。阴虚体质应多吃猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜等甘润食物，少吃辣椒、韭菜、羊肉等温热食物。阳虚的人可以多吃牛羊肉、生姜、韭菜等等温食物，少吃西瓜、梨、啤酒等寒性食物。