肾气和那些中药怎么调理？

神农《本草经》记载芡实“补中焦，消暴疾，益精气”，被认为具有良好的补肾填精、收摄之效。《本草从新》也说:“芡实补脾肾，助气涩精，治梦遗遗精。”常用于补肾、填精、健脾止泻等。有“水中人参”之称，适合夏季补肾。民众常用炒芡实60克，瘦牛肉100克，加调料煮熟。或者用芡实60克，红枣10克，花生30克，加适量红糖合成大补汤。

2.何首乌

滋补肝肾，益精血，用于更年期阴虚火旺，头晕目眩，失眠急躁。也可用于慢性肾衰竭。可以试试首乌甘片:何首乌50克，煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加何首乌汁。

3、枸杞

枸杞的补肾作用还是比较强的。吃枸杞主要要把握的是一个量。一般来说，一天吃一把就够了，就像嚼葡萄干一样嚼。阴虚的人要注意枸杞的用量，因为枸杞味甘，性温，用量过多会上火，尤其是生吃。