气血两虚应该怎么治疗？解决面色蜡黄暗淡的问题需要两步。

炖猪肘:配方:猪肘1，枸杞、当归、肉桂、黄精各10g。制法:将猪肘子、枸杞子、当归、桂皮、黄精和调味品同时放入锅中，加水，用武火煮1小时，取出肘子，用冷水冲洗，同时撇去汤内漂浮物，然后将肘子放回原汤中，用蜂蜜煮1小时，再用小火煮1小时，取出。用法:随餐食用。

何首乌。人参豆汤:配方:何首乌。10g，黑豆50g，北沙参30g。制法:黑豆浸泡过夜，先煮1小时，再加入北沙参、何首乌，煮半小时取汁。用法:1剂量每天，不分时间和频率。？

花生红枣烤猪蹄:原料:猪蹄1000g、花生(带皮)100g、大枣40枚、料酒25g、酱油60g、糖30g、葱20g、生姜10g、味精、花椒、八角、茴香。制作1。将花生、大枣放入碗中，用清水洗净，浸泡；2.猪蹄洗净，四煮，捞出，拌酱油；3.锅里放油，烧至七成热，将猪蹄煎至金黄色，捞出，放入炒锅，注入清水，同时加入准备好的花生、枣和调料，烧开后小火炖。

红枣红烧鱼头:材料:红枣10枚，当归、白芷、天麻适量，生姜六片，鱼头一个。做法:水烧开后，小火炖半小时。气血两虚，中医称为气血两虚。建议的方法如下:1，红枣(不是脆的)，放锅里炒一下泡茶，平时喝。冬天(最好进入九月以后)和鸡汤，配方如下:乌鸡一只，猪骨二三根(看锅的大小，排骨也可以，最好是骨头)，红枣10，枸杞30个，山药一个，红参两块钱，当归两块钱(一块钱，药味多)，桂圆六个，北芪一块钱，党参一块钱。多加点姜(片)。大火烧开，撇去泡沫，加入调味料。大火烧开后，转小火1到2小时。每天饭前喝一碗(怕腻的话放点香菜黄瓜片)。九天之后会明显好转。4.平日多吃牛羊肉鸡蛋，注意搭配水果，不要上火。夏天，走方法65438+。

养血养颜莲藕汤:材料:猪脊骨500g、地黄60g、莲藕500g、红枣10枚(去核)做法:1、洗净的地黄、莲藕、红枣。2.猪脊骨洗净，切碎。3.将所有材料放入锅中，加入适量水，大火烧开，小火炖3小时。功能:补血养颜。