经期可以去湿气吗？经期腿酸怎么办？

体内湿气是很多女性都有的问题，改掉它不是短时间能解决的问题。所以很多女性会担心经期祛湿会不会影响月经。那我们一起来看看吧。女性经期可以去湿气吗？经期腿酸怎么办？

经期可以去湿气吗？一般湿气重的表现就是人经常感觉身体虚弱，总是没有精神。有时候早上起来刷牙会有恶心、干呕的症状，排便会有黏糊糊的感觉。这些都是身体湿气引起的怪事，需要赶紧排干。其实最简单的祛湿方法就是利用日常饮食祛湿，既调理了身体又达到了祛湿的效果。

对于湿气重的人来说，运动是一种祛除湿气的方式。所以也可以在月经期间去除湿气。另外，饮食要清淡。对于去除体内湿气，专家建议薏米是很好的除湿选择，煮薏米粥有消肿、健脾、祛湿的功效。玉米、薏米、芡实、扁豆也有除湿作用。推荐食谱有:玉米排骨汤、冬瓜煮鸭、糯米扁豆杂粮粥等。你可以在食谱中灵活地添加它们。

同时茯苓也有祛湿的作用，取白术1 ~ 3克泡茶，或藿香制成的饮料，有助于祛湿。也可以用中药调理，去除体内湿气。

如何祛湿经期拔罐有一定的祛湿效果。拔罐通常具有散寒除湿、活血通络、化瘀消肿止痛、清热解毒的作用。但是，湿气重的人在拔罐的时候，要注意区分自己的体质是外在的还是内在的，并不是每个湿气重的人都可以通过拔罐祛湿。对于某些人来说，拔罐有一定的祛湿作用。但由于体内湿气的复杂特点，通常需要使用中医的疗法来清除体内湿气，同时要求在日常生活中做好护理和保健工作。尤其是冷饮等食品通常被要求禁售。

薏米可以用来煮粥，有很好的去湿效果。女性经期要注意不要让身体着凉，薏米水是凉的。在例假期间饮用，会使身体受凉，尤其是腹部受凉，导致腹部血管收缩，经血寒滞。当经血流动不畅时，就会出现痛经。女性发现身体湿气重时，可以选择每天煮大麦粥，也可以用大麦茶代替日常饮料，几天就能看到疗效。此外，薏米还可以和冬瓜、瘦肉同时煮成汤，既能排除体内湿气，又对湿热有效。