白头，其实不用担心，有什么方法可以让白发变黑？

白发象征着衰老。一般情况下，人随着年龄的增长，白发会越来越多。但是有些年轻人白头发很多，可能跟他们的生活环境和饮食习惯有关。有的人生活压力大，营养摄入不均衡，导致年轻的头发变白了一大半。

1，让白发变黑最常见的方法就是染发。

现在有些年轻人白头发太多，觉得会影响个人形象，所以会去理发店把头发染成黑色。但这种方法只能治标，不能解决实质性问题。时间久了，掉色后白发还是会出现。而且经常染发对人的健康也有影响。毕竟染发剂含有很多致癌物质。

2.用何首乌和生地泡茶。

何首乌。对人体有很大的影响。能明目安神，活血化瘀，益精血，乌发。地黄又称地黄，也是一种很有价值的中药材。它对人体的许多系统都有影响，如提高免疫力和调节内分泌失调。

可以在药店买何首乌和生地，按照医嘱混合泡茶。如果长期坚持喝酒，白发会逐渐变回黑色。但是这两种药材肯定不便宜，一定要根据自己的经济条件来决定是否长期服用。

3、注意日常饮食的营养搭配，保持积极乐观的心态。

白发生长的原因是人体内黑色素颗粒的减少或消失。中医认为白发是“肾阴虚”所致。如果一个人长期精神紧张，睡眠质量差，饮食不规律，缺乏营养，就会导致头发变白。

白发过多的人一定要注意饮食，多吃含有铁、铜、锌等微量元素的食物，这些微量元素与黑色素的形成有关。平时要加强体育锻炼，不要熬夜，保持积极乐观的心态。这样可以有效减少白发的产生，恢复其乌黑亮丽的光泽。