玉竹的功效与作用

玉竹的功效和作用在古代就广为人知。它是一种中草药，可以入药，也可以做保健品。具有养颜润肤、延年益寿的功效。接下来我就带大家详细了解一下玉竹的功效和作用。

玉竹的功效与作用1什么是玉竹？

玉竹是百合科多年生草本植物。根茎横生，肉质黄白色，多数须根密集分布。叶子是绿色的，底部是灰色的。花腋生，通常1 ~ 3簇。原产中国西南地区，但野外分布广泛。耐寒，耐阴，喜潮湿环境，适宜在富含腐殖质的疏松土壤中生长。《本草经注》说“茎硬，似竹轴，有节。”故取名玉竹。植物的根可以入药，中药也叫玉竹。秋季采挖，洗净，晒干至软，反复揉搓，晒干，或蒸熟，揉搓至半透明，晒干，切成厚片或切片备用。从玉竹中提取的黄酮类化合物与从桑叶中提取的脱氧野尻霉素结合形成新的物质，具有降血糖、降血脂、降血压的作用。

玉竹的功效

1，滋阴润肺

玉竹性平，不寒不燥，能补益五脏，滋养气血，长期服用也不会损伤脾胃。可用于治疗肺阴虚引起的干咳或高热引起的津液流失。

2.美容护肤

玉竹含有丰富的维生素A和粘液，可以改善肤质，起到美容护肤的作用。能滋润皮肤，祛除慢性皮肤炎症，祛除面部黑斑。

3.静下心来，改善睡眠。

玉竹本身就有安神的作用。用沙参煮饭可以使人安然入睡，有利于改善睡眠不好的情况。

4、强心健脑

玉竹中含有强心苷、生物碱、维生素A类物质和粘多糖，能改善心肌缺氧，对心悸、心绞痛、风湿性心脏病有一定疗效。还可用于缓解精神不振、记忆力下降、头晕头痛等症状。

5、增强免疫力，抗衰老

玉竹中有抗氧化成分，能调节人体免疫力；加上玉竹中的多糖、维生素A和烟酸，大大增强了人体的抗病能力，延缓衰老。

玉竹的功效与作用2如何食用玉竹

玉竹作为保健品食用时，常与其他食材一起煮成养生汤；也有很多人会把它做成茶喝。

说到药，玉竹可以和多种药材搭配使用，治疗多种疾病，包括上火、热咳、小便不利、肺气肿、心绞痛等。

常见的玉竹汤有:沙参玉竹瘦肉汤、沙参玉竹乌鸡汤、玉竹鱼头豆腐汤、玉竹银杏排骨汤等。用不同的配料，可以做出各种味道的美味汤品。

玉竹制成的茶在市场上也能买到，单独冲泡饮用也能收到很好的保健效果。

玉竹的副作用

我们一般可以忽略玉竹的副作用。如果不放心，可以先咨询医生再服用，会更安全。我们只要食用得当，就不用担心玉竹的副作用。

吃多了会补太多，身体消化不了，会出现腹胀和积食；如果不注意食物或药材的搭配，可能得不到相应的治疗效果；如果是玉竹禁忌人群服用，可能会加重原发病。

需要提醒的是，孩子也要尽量少吃玉竹，因为孩子身体发育不完全，可能会有一定影响。