产后几个月母乳量开始减少，产后快速减肥的真实体验
产后几个月，母乳量开始减少。对于一个刚生完孩子的妈咪来说，有些食物是哺乳期不能吃的，可能会起到“回奶”的作用。比如:含有麦芽成分的食物，比如麦片。另外，产后喝枣桂圆汤不利于子宫收缩、恢复和恶露排出。尤其是产后一两天，母乳已经很稀缺了。这时，我们渴望用鸡汤“催乳”。老母鸡体内的雌激素会抑制体内催乳素的分泌，不仅无法产奶，还会让妈咪，尤其是剖腹产的妈咪，肠胃功能不舒服，导致腹胀甚至腹泻。
在宝宝哺乳期，每次喂奶后都要用吸奶器把奶吸出来。在饮食上也要保持均衡的营养摄入，也可以喝一些奶汤，防止奶量减少。如果马宝有时间，她可以做慢跑运动，这也有助于保持奶量。女性也要保持情绪稳定，避免生气、愤怒和抑郁，否则很容易减少奶量。
需要注意的是，如果没有做好给宝宝断奶的准备，一旦决定要断奶了，就会突然停止给宝宝哺乳。这样会让宝宝感到不开心，影响心情，容易引发疾病。因此，马宝不妨让她的孩子在9个月前减少母乳量，然后通过添加其他辅食让他们慢慢适应。你可以用肉炖汤。建议以下两种中药炖骨汤:曹彤和王不留行。其中王不留行具有活血调经、催乳消肿的功效。食疗的好处是在哺乳的同时也非常有利于产后身体恢复，不仅滋养了自己，也滋养了宝宝。妈妈们不用花很多钱，也不用花很大力气，就能掌握这些方法。
母乳有什么好处？母乳中含有免疫球蛋白、乳铁蛋白等。，这些都适合宝宝的需求。这种独特的活性物质可以防止有害细菌和病毒在婴儿未成熟的身体中生长。这些物质可以提高宝宝抵抗外界病毒的能力，是其他奶粉无法复制的，是母乳独有的。母乳中含有生化酶，有助于宝宝的消化。它还含有乳清，这是母乳的主要蛋白质。不仅对肠道友好，而且柔软易消化。它的大部分营养物质都会被宝宝完全吸收，所以母乳喂养的宝宝大便很通畅。
我结婚前做伴娘的时候就知道这个了。一个带着两个宝宝的姐姐，因为在外地工作，压力很大。当时她开玩笑说，两个孩子受够了，不喝奶粉了。都是母乳喂养，因为奶粉太贵买不起。但说实话，现在奶粉很贵，很多人生孩子压力很大，因为要挣钱买奶粉。而且母乳喂养也节省了给孩子冲奶粉的时间。