益生菌的功效和作用是什么？
益生菌的功效和作用是什么？简单来说，益生菌就是对人体有益的细菌。其主要作用是调节胃肠道环境，所以一般用于治疗各种腹泻、便秘、腹痛。对抗生素引起的抗生素相关性腹泻也有很好的治疗效果，对慢性腹泻的治疗效果非常肯定。能增强人的抵抗力，加强肠道黏膜的屏障功能，促进肠道免疫球蛋白的产生，预防过敏，所以目前益生菌在临床上被广泛应用。
益生菌常作为辅助治疗手段，用于治疗消化不良、腹泻、便秘、身高体重增长不良、免疫力低下、乳蛋白过敏等。益生菌是好的，但不是越多越好。人体的菌群属于动态平衡，不宜过量补充，以免引起相关副作用。
益生菌参与水中的各种循环过程，通过自身代谢消耗水中的有机物，降低水中亚硝酸盐氮和氨氮的浓度，从而达到改善和维持良好水质的效果。益生菌可以合成消化酶。与动物合成的消化酶一起参与肠道内营养物质的消化，刺激动物分泌消化酶，使小肠隐窝深度减少，绒毛高度增加，小肠表面积增加，促进肠道内营养物质的吸收。
益生菌一般无副作用，但对免疫功能严重低下或对益生菌过敏的人有副作用。对益生菌过敏的人，服用益生菌会有过敏反应；肠道菌群失调严重的患者服用益生菌，短时间内益生菌与致病菌的斗争会导致腹痛、腹泻等肠道功能紊乱。
经常喝益生菌会怎么样？益生菌粉主要由特定的链球菌组成，对体内的肠道细菌有一定的调理作用。益生菌粉适用于炎症和弥漫性消化道疾病，腹泻症状通常发生在弥漫性肠胃。益生菌粉服用益生菌粉可以调理有益菌，也可以和其他药物联合使用。应用益生菌粉要注意，不能用开水冲服，更不能和镇痛药物一起使用。不建议长期服用益生菌粉。一般情况下，不建议长期服用益生菌粉。太多是不够的，任何东西都不能用太多，否则会影响人体的身心健康。
根据科学研究，适量服用益生菌粉，保持体内有益菌的良好平衡，是最合适的。无论是益生菌粉乳制品还是纯益生菌粉中药制剂，都没有必要服用过多，尤其是作为药物应用的纯益生菌粉中药制剂，应用时更要慎重。从预防消化道疾病的角度来说，适量补充益生菌粉确实可以抵抗这些疾病，提高肠胃抵抗力。益生菌粉对维持有益菌平衡，避免肠道菌群失调引起的腹泻有积极作用。能增强胃肠黏膜的天然屏障，维持酸碱自然环境，从而抑制致病菌的滋生，抑制某些消化道疾病。
服用益生菌也有一些副作用，大部分只影响一小部分人。但是，一些患有严重疾病或免疫系统受损的人可能会遇到一些严重的并发症。
首先，它可能会导致不良的消化症状。有些人开始服用益生菌会出现胀气、腹胀、便秘或口渴等症状。为了减少副作用的可能性，我们可以从低剂量的益生菌开始，在几周内慢慢增加到全剂量。这可以帮助身体适应它们。
第二，益生菌食物中的胺可能会引起头痛。富含益生菌的发酵食品自然含有胺类。有些人吃了这些食物后可能会头痛。在这种情况下，应该选择益生菌补充剂，而不是直接食用含有益生菌的食物。
第三，有些菌株会增加组胺水平。有些益生菌在消化道中可以产生组胺，对组胺不耐受的人需要注意在日常饮食中避免食用这些菌株，以防不适。