如何祛除体内湿气，中药药方和茶叶最好。

祛湿最基本的方药应该是魏萍散(苍术、厚朴、陈皮、甘草、生姜、大枣)，可用于腹胀、嗳气吞酸、四肢沉重等情况。此外，沈凌白术散还能健脾祛湿，大便稀溏，腹胀满时可用。

如果感到寒冷、恶寒、发热、腹痛，可以用藿香正气散。

如果是暑热，伴有腹痛、上吐下泻、头重身痛、舌苔白腻，可以用香薷散、辛甲香薷散。

但是中药是有偏的，没有病就不要多用。如果只是相对脾虚湿盛，可以混薏苡仁煮粥。如果比较严重，还可以吃一点沈凌白术粉。