膝盖疼，很难上楼，2斤麦麸，2斤醋，治好一个，家里膝盖疼记得攒！

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九小时前

膝盖疼痛是一件很痛苦的事情，在临床上经常出现，冷湿膝盖疼痛可占60%，尤其是40岁以上的人，更为常见。疼痛使人在走路和坐着时感到不舒服。下面是一个轻松告别膝盖疼痛的秘方。

材料:麦麸2斤，醋2斤，花椒2两，徐长卿{ 100g } 2两(药店买的)，艾叶一把，药材5种。

练习:

1.首先，在胡椒、艾蒿和徐长卿中放一些水(不要太多)，然后倒入醋煮沸，然后放入麦麸搅拌均匀。不管是不是干的。

2.准备一个棉包，把混合好的药放进去。放在腿痛部位热敷。以防止快速散热。给它盖上毯子保暖。好吧。药凉了就摘下来。你站起来走路。轻多了。再用的时候，把袋子里的药放在锅里蒸。热了还可以再用。继续用。经常蒸一下也不错。

用法:每天一到两次。每天热敷，直到好为止。

中医认为本病的病变位于膝盖的经络和肌腱。因局部感受风寒之邪，导致气血凝滞而形成。医书记载艾条味辛，能祛湿散寒。艾叶性温、苦、辛，有温经止血、散寒止痛、燥湿止痒的功效。

艾灸疗法是用燃烧的艾草在人体的穴位上烫烧，使艾叶的药气和火温到达肌肉骨骼经络，从而达到治疗疾病的目的。古代医家说:“药不如针，必是灸。”具有温阳益气、通络通络、化瘀散结、补中益气的功效。所以通过艾灸来处理膝盖疼痛比较好！对于创伤性膝关节外伤，艾灸可以改善疼痛。除了膝盖囊肿和膝盖滑膜炎带来的疼痛，艾灸还能缓解！尤其对夏秋季寒邪引起的以冷痛为主要表现的关节炎有较好的疗效。

艾灸穴位:窦鼻穴，又称外膝眼，屈膝，小腿与地面垂直。髌骨下的坑是膝眼点，靠近外侧的坑是膝外眼，也是小腿鼻点。这个穴位是个宝，任何一种膝盖不适都能帮到你！

对于冷腿痛，可以加一个穴位:内膝眼。屈膝，小腿与地面垂直。髌骨下面的坑是膝眼点，位于里面的坑是内膝眼点。内膝眼艾灸可以使艾条的刺鼻之力直达膝盖内侧，达到驱寒的效果！

对于膝冷、怕冷、膝盖疼痛，可以艾灸膝盖周围的穴位，重点艾灸疼痛部位，如膝眼、阳陵泉、阴陵泉、足三里、膝盖阳关。每个穴位可艾灸5-10分钟。

虽然艾灸效果很好，但是传统艾灸麻烦，不安全，操作不方便。使用艾叶护膝贴可以很好地解决这些缺点。根据中医内病外治理论和经络传导疗法原理，结合远红外光波技术、适度磁场强度等物理因素，研制成功一种外用贴剂。

人体工程学设计，它是专门适用于膝盖。每8-12小时有效缓解膝盖疼痛带来的不适。用艾叶护膝贴完美包裹膝盖，不影响膝关节的各种动作。而且小巧的设计可以随身携带，放在包里或者抽屉里，可以随时粘贴。对于长期坐在公司的上班族和退休老人来说，随时来一个关节贴缓解膝盖疼痛，更加方便快捷。艾灸可以有效治疗膝盖疼痛，只要坚持，完全可以根治！

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保养膝盖的小贴士:

1，穴位艾灸

对于膝冷、怕冷、膝盖疼痛，可以艾灸膝盖周围的穴位，重点艾灸疼痛部位，如膝眼、阳陵泉、阴陵泉、足三里、膝盖阳关。每个穴位可艾灸5-10分钟。

想要膝盖好，还要注意避免风、湿、寒，注意劳逸结合，加强锻炼，增强体质。如果不严重，可以去游泳、骑车等运动。忌爬山、长办公桌等。保护关节，减少负荷。

2.72小时后可洗热水澡或用热毛巾敷患处，每次3 ~ 4次，每次15 ~ 20分钟。

3.膝关节损伤后48小时内，冷敷可以消肿止痛。

4.冷敷法是将冰块放入塑料袋中，然后用毛巾将冰袋包好，再敷在患处(不要直接敷)，每天3 ~ 4次，每次15 ~ 20分钟。