我来介绍几个秘方，让你的白发更有效的变黑。

多为肾精亏损所致，一般从几根开始逐渐增多，常伴有头晕目眩、失眠多梦、耳鸣耳聋、腰膝酸软、精神疲乏等症状。建议这类人常喝二黑粥:黑芝麻50克，黑豆150克，枸杞子30克，核桃5个，配以适量大米，可以弥补肾虚。

2、女性白发

多由肝血不足引起，常伴有面色晦暗、月经量少、面色苍白等症状。平时可以多吃一些补肝补血的食物，如动物肝脏、阿胶、大枣、菠菜等。

此外，还可以尝试用醋泡黑豆的方法:将黑豆洗净后放入缸中，倒入米醋，在阴凉处浸泡10天，再使用。黑豆颜色较深，富含花青素。米醋可以溶解有效成分。本方内服或外用对白发有一定疗效，还可避免染发剂对肝脏的损害，特别适合女性使用。

3、少年白发

原因可能有三个，一是先天肾精不足，二是肝气郁结，焦虑过度，三是血热过盛，头发黑白混杂，伴有头皮瘙痒、头皮屑增多、虚烦等症状。这类人建议按摩来改善一下:睡前和早上起床后搓搓手，用指尖从额头到后枕反复搓擦头皮，再从后枕到额头。也可以稍微用力按压一会儿，每次5~10分钟，可以促进你头皮的血液循环，改善毛囊的营养，防止头发变白。