红枣花生汤——养肝明目补肾

红枣有美容养颜的作用，非常适合女性食用。可以富含钙和蛋白质，以及铁。红枣可以用来煲汤，或者煮粥都是不错的选择。再来看看红枣花生汤的做法，可以养肝明目，补肾健脑。

红枣花生汤

治疗作用:补肾益精，明目益智。

营养价值:蛋白质、碳水化合物、维生素C、钙、磷、铁、叶绿素、葡萄糖。

适宜人群:适用于心脏病、高血压、贫血、心烦失眠、脾虚久泻、便溏、慢性痢疾、腰痛、记忆力减退等患者。

莲子红枣花生汤所需材料

主料是莲子、花生、红枣、冰糖。

红枣花生汤的做法

1莲子、花生、红枣洗净备用。

2将锅烧开水，倒入莲子和花生，盖上锅盖小火炖15分钟至熟。

3加入洗净的红枣，加入适量的糖，慢煮至甜汤沸腾。

4将莲子、红枣、花生汤转移到汤锅中，放入蒸笼中，盖上盖子蒸1小时，然后取出。

红枣花生汤的功效与作用

莲子有清心泻火、健脾止泻、养心安神、明目益中的功效。红枣具有补气补血、美白祛斑、延缓衰老、健脾和胃的功效。花生可以促进人脑细胞的发育，增强记忆力。莲子红枣花生汤具有补中、养血、安神、松驰药性的作用，能促进人体的生长发育。花生可以养胃助消化，调理气血，莲子红枣同食，美容祛斑，延缓衰老。

红枣花生汤的相关做法已经给大家详细介绍过了。这些小常识相信你都有所了解。经常吃这样的食物可以帮助你增强体质，养肝明目，补肾健脑，提高智力，对身体有好处。你不妨试试。