(高分)眼睛经常痛，不舒服。我应该吃什么？
不知道你的具体情况:要不要做？所以我才找了这么多。呵呵...慢慢来！
2.准备一些保湿
菊花引人注目
对于经常要面对电脑的朋友来说，眼睛的健康会受到很大威胁。有些人睡前喝大量的水来滋润干涩的眼睛，但第二天早上，眼睛就会肿胀。这里给朋友们介绍一个比较受欢迎的方法，可以有效保护眼睛，避免眼部浮肿带来的尴尬——在眼睛周围涂抹干净的棉花蘸菊花水，可以快速消除浮肿。
菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊非常有效。中国自古就知道菊花可以保护眼睛。所以，除了涂抹眼睛，不妨经常泡一些菊花茶。如果能每天喝三四杯菊花茶，不仅能使眼睛疲劳的症状消失，还有助于视力的恢复。
菊花有很多种。不懂门道的人往往会选择白色大花的菊花。其实这是一个误区。真正的选择应该是花小、丑、黄。喝菊花茶最好不要加茶，只要把干菊花泡在水里或者煮开就可以喝了。冬天的热饮，夏天的冰饮，味道都不错。
长时间坐在电脑前或者在有暖气的环境下，人们经常会感觉眼睛干涩，视线模糊，这些都是干眼症的症状。
德国医学家近日警告说，人们应该重视这种疾病，否则长期患病很容易对眼睛造成损害，甚至失明。德国眼科协会的医学专家表示，眼睛有灼热感，或者眼睛发红、有异物感，都是干眼症的症状。有意识的流泪可以缓解这种症状，但不是治愈。
这种病的原因很多，如长期使用电脑、吸烟、空气污浊等。，特别是在冬季，长期暴露在暖气环境中更容易引起这种疾病。据统计，近年来全球干眼症患者不断增加，目前已达12万。
医学科学家警告说，人们往往不在乎，因为这种疾病的症状通常并不严重。但研究表明，长期干眼症会带来不可挽回的损害，极端情况下甚至会导致失明，所以我们要对这种疾病引起足够的重视。
根据成因的不同，可分为以下三类。
1.实质性结膜角化干燥症:是由于眼睑结膜和球结膜广泛瘢痕化，破坏了结膜本身的分泌腺，甚至泪腺和泪道。如严重沙眼、大面积热或化学烧伤、严重慢性结膜炎、类天疱疮等。
2.口眼干燥-关节炎综合征(或称“干眼症”):这是一种病因不明的疾病，近年来才发现，可能是先天性免疫系统异常所致。主要表现为干燥性角膜结膜炎、口干燥症和结缔组织病(最常见的是类风湿性关节炎)。
3.结膜上皮干燥症:这是维生素A缺乏的眼部表现之一。维生素A缺乏的原因主要是体内维生素A的消耗量大，摄入量低。多见于人工喂养不当的婴幼儿，吸收不良或患有麻疹、肺炎、疾病、腹泻等消耗性痢疾时易发生。成人多见于肝癌晚期、肝硬化、长期慢性消化道疾病患者。
“干眼症”，或称结膜干燥、角膜炎(干角、结膜炎)，是由于角膜前泪膜质量不足或泪液量不足，导致结膜和角膜上皮不能维持正常功能的疾病。
干眼症是一种慢性病，原因如下:
1.由于年老、睡眠不足、精神紧张等生理原因，眼泪质量下降。
2.服用一些降压药和一些抗精神病药物对泪膜有影响。比如服用扑尔敏，对泪膜有不良影响。目前服用普萘洛尔和一些避孕药可以减少泪液的产生。
3.干燥的房间等环境导致眼泪蒸发增加。
4.长期从事电脑操作、汽车驾驶、阅读等精细操作，眨眼次数减少。
5.由于隐形眼镜、过敏性结膜炎、空气污染、紫外线等原因，泪液减少，质量下降。
6.长期使用抗生素，菌群失调。
如果日常生活中眼睛感觉异常，请检查是否有“干眼症”。所谓感觉异常，我们指的是干眼症患者对气流敏感，在有风的环境下特别容易眼角膜干燥。所以，你在室内比在室外舒服多了。当患者注意力集中时，眨眼频率降低，角膜暴露在空气中的时间超过泪膜破裂时间，所以干涩感特别明显。晚上或清晨醒来，眼睛感觉干涩严重，因为睡眠时眼泪产生较少。对于泪液不足的患者来说，烟雾几乎是无法忍受的，因为烟雾本身就是悬浮在空气中的粉末，对角膜表面形成直接冲击，引起不适。
另外，要明白，干燥、眼泪少并不是特定的症状。相反，有些干眼症患者会抱怨流泪或眼泪溢出，这听起来可能很矛盾，但实际上干眼症可能会刺激眼泪的反射性分泌，就像眼表有异物或擦伤一样。
面对干眼症导致的视力下降等严重损害眼部组织甚至可能导致失明的并发症，首先要做的就是在日常生活中加强预防，提高现代人对眼睛的自我保健意识。
还有一点事情。我个人觉得知道就要知道为什么。
解决方案如下:
1.你不想去医院，但是当你发现症状很严重或者持续的时候，你真的要接受眼科医生的诊断和治疗了。如果确诊为干眼症，应严格按照医嘱进行药物等治疗；如果是眼镜或隐形眼镜不适引起的视疲劳，可以根据眼科医生开的眼镜处方重新配置合适的眼镜，在日常生活中注意眼部保健。
2.在日常生活中注意眼部护理，可以缓解干眼症的症状，如平时注意精神放松，感觉眼睛疲劳时适当休息；尽量不要抬头，把电视或电脑放在眼睛水平以下，看电视或用电脑时间过长；书桌和电脑的显示器放在不受阳光直射的地方，因为反射照明光的图像会引起眼睛疲劳；让房间保持一定的湿度。
当然，解决干涩最直接的方法就是让眼睛湿润，最健康的方法就是打哈欠，做不到就滴人工泪液。
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4.多吃维生素A菊花富含维生素A，是维持眼睛健康的重要物质。所以也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能使人头脑清醒，眼睛明亮，特别是对用眼过度引起的干眼症。经常感觉眼睛干涩的人，尤其是经常用电脑的人，不妨多喝菊花茶。
中医认为肝开目燥的原因一般是用眼过度，肝阴不足。所以采用养阴清肝明目的中药进行治疗。
菊花有清肝明目、疏风散热的作用。泡茶效果很好。