老年人低血压应该吃什么？
方法/步骤
1
中国传统疗法
多吃山药、薏苡仁、桂圆、荔枝、枸杞子、栗子、核桃、红枣、人参、黄芪等。
具体配方为:1，人参6克，麦冬15克，五味子9克，水煎后服用，每日1剂，共1周。
2、肉桂、桂枝、甘草各10g，用开水代替茶水浸泡，服10-20天。
3、黄精30克，党参30克，炙甘草10克，水煎，每日1剂。
2
肉类选择:
多吃瘦肉、羊肉、鸡肉、鸽肉；
三
多吃蔬菜和水果。
因为蔬菜水果中含有大量的维生素和微量元素，所以平时要多吃，尤其是黄豆、黑豆、红豆等豆类，对控制血压大有好处。
结束
需要注意的事项
加强锻炼。
合理饮食。
疾病分析:您好，低血压患者的饮食选择包括以下几点:
1.荤素兼收，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养素，使体质由娇嫩逐渐走向强健。
2.如果贫血伴有红细胞计数低、血红蛋白不足，宜多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖和新鲜蔬菜水果等。纠正贫血有利于增加心输出量，改善脑供血，升高血压，消除低血压引起的不良症状。
3.莲子、桂圆、大枣、桑葚等水果有养心血、健脾补脑之功，可常食。
4.伴有食欲不佳者，应适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、辣椒、胡椒、啤酒、酒等。
5.与高血压相反，这种疾病应选择适当的高钠高胆固醇饮食。氯化钠(也就是盐)每天需要服用12-15g。脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物。，含胆固醇较多，经常适量食用，有利于提高血液胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压升高。【3】建议:无论是哪种低血压患者，都可以多吃咸的食物，因为盐会使血压升高。每天多喝水，多运动，可以增加血容量，还可以吃桂圆肉、大枣、红豆等。，既能增加营养，又能帮助纠正低血压。
1.晚上抬头可以缓解低血压症状。
2.锻炼身体，增强体质。平时养成运动的习惯，均衡饮食，培养开朗的性格，保证充足的睡眠和规律正常的生活。
3.早上起床时，要慢慢改变姿势，防止血压突然下降。你不应该突然站起来，而是转身慢慢站起来。不要过快地屈伸四肢，比如排便后要抬抬重物或慢慢站起。洗澡水的温度不能过热或过冷，因为热可以扩张血管，降低血压，而冷可以刺激血管，使血压升高。经常洗澡可以加快血液循环，或者用冷水和温水交替洗脚。对于下肢静脉曲张的老年人，特别建议穿弹力袜、紧身衣或绷带，加强静脉回流。瘦人每天要多喝水，才能增加血量。
4.不要在闷热或缺氧的环境中站立太久，以减少发病。轻度低血压患者如果没有症状，不需要药物治疗。严重者伴有明显症状，必须积极治疗，改善症状，提高生活质量，防止严重危害。
平时可以多吃山药、薏苡仁、桂圆、荔枝、枸杞子、栗子、核桃、红枣、人参、黄芪等。在肉类方面，多吃瘦肉、羊肉、鸡肉和鸽子肉；蔬菜水果含有丰富的维生素和微量元素，平时要多吃，尤其是黄豆、黑豆、红豆等豆类，对控制血压大有好处。治低血压1，党参10g，枸杞20g，煎一碗汤服一次，一日三次，连服半个月。忌吃芹菜、海带、山楂。2、肉桂、桂枝、甘草各10g，用开水代替茶水浸泡，服10-20天。供您参考和采纳