吃蜜枣补血？

红枣含有丰富的钙和铁，对预防骨质疏松和贫血有重要作用。中老年人更年期常患骨质疏松症，处于生长发育高峰期的青少年和女性易患贫血。大枣会对他们产生理想的食疗效果，其效果通常是药物无法比拟的。

据测定，蜜枣含有大量的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素和维生素C，具有补血、健胃、益肺和胃的作用，有益于老人、儿童和产妇的滋补，是老少皆宜的理想传统保健食品。

扩展数据蜜枣和红枣

形成过程不同:蜜枣和红枣有区别，当然也有联系。联系在于它们都来自日期；不同的是，红枣是由青枣风干而成，而蜜枣往往经过多道工序加工而成。

口感不一样:红枣和蜜枣的口感不一样，不同的是红枣口感更多的是原叶，完全是枣的味道。蜜枣，经过各种工序加工后，既保留了枣的营养成分，又增加了甜味，尤其是喜欢吃甜食的人，更是喜爱。

百度百科-蜜枣

人民网-枣有很多种。红枣、黑枣、蜜枣怎么区分？