黑豆 及 黑芝麻 有美白功效吗~?

很感谢 "floralo2006" 的回答 因为我之前不知在哪个网中见到有人说这类黑色的东西

会令人越食越黑

所以我很担心~ 但我又想食黑豆和黑芝麻

所以怕如果我keep往食会变黑..... 如果我keep住食一个月左右会唔会变黑~?

古代很多重要药典都记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤变 *** ；宋朝文学家苏东坡，曾记述当时京城汴梁宫廷内外，少男少女为了美容而服食黑豆的情景；古代著名的美容药品七宝美髯丹，主要成份就是黑豆。为什么黑豆有助美容养颜？因为黑豆含有丰富的维生素，尤其是维生素E和B族维生素含量甚高，其中维生素E的含量较肉类高五至七倍，维生素E是人类发现的最好的保持青春健美，延长生命的物质。 ＊解读「黑豆」 ．黑豆的功效：可预骨质疏松、贫血、大脑老化，具有美容养颜的功效，能促进肠胃蠕动，减少便秘..等。 ．黑豆的主要成分：钙、磷、铁、铜、镁、维生素E及B群、纤维素、蛋白质、卵磷脂等。 ．结语：由于市面上一般都强调黑豆须生吃才具有功效，不过，因为黑豆是为不易消化的豆类食品，不经煮熟，恐怕不易为人体所吸收，导致功效大打折扣。再者，由于生吃黑豆是为民间偏方，并未经过医学界的研究证实对人体是否真有如此大的益处，恐是除了见人见智的问题外，各人的体质也是是否见效的重要考量条件之一。 old/a6/ho_2_8 其实，确有便宜而且安全的护肝养颜、保持青春的妙药，这就是黑芝麻，这是最廉价的药物，中药店每斤售十六元。黑芝麻具有很强的抗氧化药力，有助头发乌黑发亮、生长头发、防止脱发；黑色芝麻还有丰富的植物钙质，对于老年人改善骨质疏松有明显作用；黑芝麻还有补血和促进血液循环的功能；黑芝麻还有吸收体内的胆固醇作用，防止血管堵塞。最重要的是，黑芝麻帮助老人家润肠通便；帮助年青人排除身体内新陈代谢所产生的毒素，皮肤美丽，不会出现黑斑黄斑。最重要的是，黑芝麻有很强的防癌作用，抑制率达百分之五十三，如果上述的女歌星，吃黑芝麻而不吃燕窝，可能不会丢了性命。 魏晋南北朝，中国人便把这种由西域引进的「胡麻」当成是美容延寿的良药。美容可以使皮肤白皙滑泽，头发转黑。 不少中医师把黑芝麻作为治疗肝肾阴虚导致的头晕、便秘、耳鸣的专门药物，而没有将之作为保持青春、美化皮肤的健康食品。根据《神农本草经》所载，「胡麻，味甘、平。主治伤中虚嬴，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓。久服轻身不老」。 paper.wenweipo/2007/03/13/CF0703130001

想问黑芝加蜜糖功效是否美白